6 лет на ИГ , вес +|- стабильный, без мяса. Мой реальный возраст еще никто не давал :) приятно)) и самый большой плюс это свобода выбора питания, чем чище тем лучше результат
1 hour ago | 0
За 6 мес, отказалась от выпечки и сладкого + антипаразитку 9 пропила месяц. -13кг , сейчас мой вес 64 надо ещё -4.
7 hours ago | 3
Да не помогает Кето)). Вернее помогает первые пару месяцев, килограммов 7 скидываешь и всё, дальше вес замирает или даже незначительно растёт. Беговые упражнения также, вначале есть эффект, потом плато и нужно что то ещё думать
1 day ago | 13
Лишний вес говорит о том, что человек много кушает, других вариантов нет!!!
21 hours ago (edited) | 15
Может голову лечить надо? ????? И тогда пройдет. .... Привычки изменить неправильные? ??????? И тогда уйдет вес...... Так надо??????
1 day ago | 8
Лишний вес это всегда обжорство и малопрдвижный образ жизни!
11 hours ago (edited) | 4
Кето два три раза в неделю после спортзала и бани не ем ложусь спать .Вес в начале 95кг.Спортзал от 2до 4раз в неделю.Застой желчи ,хронический панкреатит,жировой гепатоз пугал кето диетой на каждый день,а 2-3 раза в неделю не так страшно..За три месяца минус 5-6кг ушло ,а больше никак.Но в тоже время самочувствие улучшилось намного.Поехали в Самару на очистку организма по "Устиновой " на две недели. После очистки,по приезду первая неделя жёсткие ограничения,вес дошёл до 79кг на миниуме.Сейчас четвёртая неделя начинается вес 82кг.Ограничения мясо,молочка под запретом кроме сыра,углеводы с сахаром,дрожжевое продукты,алгоколь.Минусы.Физически стал слабее .В спортзал 1-2раза в неделю.Нет сил.Плюсов много.Живота нет,я таким был в 24года.
16 hours ago (edited) | 2
Удивляют дамочки слушающие доктора!)))) Мало того что не понимают и 1% слов так ещё слушают с одной целью-оправдать свою лень и глупость.(базовые настройки каждой)
21 hours ago | 3
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Лишний вес — это не всегда про переизбыток еды и отсутствие спорта.
⠀
Часто накопленный жир сигнализирует о сбоях в работе тела. Проблемы с пищеварением, гормонами, сном, стрессом — все это влияет на фигуру гораздо сильнее, чем поздний ужин.
⠀
Если в организме не все в порядке, старания в спортзале и усердное следование диетам вряд ли помогут вернуть стройность, энергию и хорошее настроение.
⠀
Поэтому, прежде чем винить себя, — разберитесь, что на самом деле происходит в вашем теле.
⠀
📌 Доктор Берг разработал специальный тест здоровья, который поможет найти причину лишнего веса и проблем со здоровьем.
⠀
Что даст вам тест:
⠀
✅ Покажет, какие органы или системы перегружены
✅ Поможет выявить дефицит витаминов и минералов
✅ Предложит рекомендации по питанию, режиму и восстановлению
⠀
Как работает тест:
⠀
Вы отвечаете на вопросы о самочувствии, отмечаете подходящие вам симптомы. На основе ответов вы получаете персональные рекомендации.
⠀
Почему стоит пройти тест:
⠀
✔️ Занимает около 10 минут.
✔️ Комплексный подход к здоровью — тест охватывает питание, физическую активность и другие важные аспекты.
⠀
На иллюстрациях к посту отзывы тех, кто узнал причину лишнего веса и смог не только стать стройнее, но и улучшить здоровье.
⠀
Пройдите тест по ссылке 👉 drberg.ru/test?utm_source=youtube&utm_medium=soobs…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
2 days ago | [YT] | 974