NutritiousYoga 滋養瑜伽

今天練習瑜珈主要練習肘倒立，沒想到今天算是成功解鎖了！感動又開心！畢竟我跳了一年了呀～
瑜珈練習以來，我最大的障礙就是手平衡，去年底手腕發炎，更是害怕與儘量避免手腕上的練習，不過這陣子自己很努力練習手臂及肩部的力量，會在練習中帶入很多肘平板、hold 住鱷魚、海豚等等，沒想到今天盡然做到肘倒立了！
練習和教學以來一直秉持的「保持練習，體式自然就會來了」的信念，這次經驗讓我更加肯定這句話的真諦！
#瑜伽 #瑜珈練習 #肘倒立

1 year ago | [YT] | 28