Sean談心

【為什麼你越想完美，越容易卡關？】

你是不是也常常覺得「每件事都要做到最好」才算合格？

其實，完美主義不僅帶來壓力，長期下來對心理健康也有很大影響。為什麼呢？

1️⃣ 對自己超級嚴格：一點小錯誤都無法接受，久而久之容易自責、焦慮，總覺得自己不夠好。

2️⃣ 容易拖延：因為害怕做不好，乾脆不敢開始，結果什麼都停滯不前。

3️⃣ 難以享受過程：一心只想追求100分，反而失去成就感和快樂。

4️⃣ 選擇障礙：太怕選錯，總想找到「最完美的選擇」，結果反而什麼都無法決定，浪費很多時間和精力。

其實，沒有人是完美的。學會接受不完美，反而能讓自己更自在地成長，也更容易發現自己的優點。

你有因為完美主義而感到壓力或選擇困難嗎？

留言和我分享你的經驗吧！

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想知道如何改善完美主義？
👉https://youtu.be/vA7sApeh_hM

#完美主義 #心理學 #拖延症

3 months ago | [YT] | 2

@Szu-e1e

完美主義的自我要求是來自自己內心, 還是外在環境? 以前我覺得應該是來自自己設定的，後來社會歷練久了, 又覺得自已之所以有完美主義是來自追求符合社會期待。

2 months ago | 1