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大腸癌初期難發現！注意排便習慣改變、貧血6徵兆。少吃「醃漬、NG肉品」遠離癌症。手1穴護腸道！「薏仁南瓜粥」潤腸美白，全家腸保安康！
👉https://youtu.be/kklY_O0LRsk

【薏米南瓜粥】 來一碗暖呼呼的薏米南瓜粥，全家都能吃，腸胃更健康！

材料｜ 南瓜200g、薏米50g、白米50g、泡發銀耳20g、枸杞子5g。
作法｜ 1.南瓜洗淨去皮、切丁，白米、薏米、枸杞子洗淨，白米泡30分鐘，薏米2小時。
2.取鍋加水燒開後放入薏米，轉小火煮30分鐘，白米煮20分鐘，
3,放入南瓜丁和銀耳，用小火煮15分鐘，最後放入枸杞子再煮5分鐘。
功效｜清腸胃、排毒、抗癌

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1 week ago | [YT] | 148