1.시즌때 공복 유산소는 언제부터 타시는지 궁금해요! 2.다이어트 기간이랑 칼로리는 언제부터 줄이시는지 3.시즌 비시즌 섭취하시는 단백질 궁금해요 닭가슴살은 인생닭만 드실까용..?
3 weeks ago
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린매스업이 상당히 어렵다는데.... 근육량 유지하면서 체지방만 빼신건가요? 반성하고 자극받고 갑니다
1 month ago (edited)
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1.시즌때 공복 유산소는 언제부터 타시는지 궁금해요! 2.다이어트 기간이랑 칼로리는 언제부터 줄이시는지 3.시즌 비시즌 섭취하시는 단백질 궁금해요 닭가슴살은 인생닭만 드실까용..?
3 weeks ago
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린매스업이 상당히 어렵다는데.... 근육량 유지하면서 체지방만 빼신건가요? 반성하고 자극받고 갑니다
1 month ago (edited)
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충우TV
린매스업 3년 변화 쇼츠 -> youtube.com/shorts/XaBkahRGoe...
최근 3년 다양한 실험을 하면서 린매스업을 진행했습니다
특히 최근 1년에 많이 변할 수 있었는데
지금까지의 운동 방식을 바꾸고, 새로운 분할, 운동 방식, 방법으로 진행하면서
식단은 체계적으로 진행한 결과 최근 1년 가장 많이 변했습니다!
앞으로도 더 발전하는 모습 보여드리겠습니다
<내추럴 대회 준비, 린매스업 레슨 문의>
▶PT문의 카카오톡 링크 : pf.kakao.com/_AjxfgG
1 month ago | [YT] | 117