마음챙김 오디오북

지금 좋다면, 그 좋은 감정과 기운을
있는 그대로 음미하며 그 순간에 머물러 보세요.

다소 불편한 상태라면, 그 자극을 신호로 받아들이고
의미 있는 메시지로 여기며 바라봐 주세요.

몸과 마음이 지치고 힘들다면,
힘을 빼고 다 내려놓는 마음을 가져보세요.

어떤 상황이든, 자기 자신을 소중히 여기고
사랑과 감사로 자신을 보듬고 돌봐주세요.


#마음챙김 #자기돌봄 #내면의평화 #삶의지혜
#감사와사랑 #긍정의메시지 #현재에머물기

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2 months ago | [YT] | 7