엄딸도반

🪷오늘의 마음공부🪷

“반복되는 일상속에서 일어나는 스트레스를 어찌 해야할까요?

⑤ 반복되는 일상 속에서도 ‘의미의 작은 조각’을 다시 붙잡기

이는 부처님이 말씀하신 “정념(正念)”의 실제 사용입니다.

반복되는 일을 해도,그 안에서 *의미의 점(點)*을 다시 정확히 봅니다.

“지금 이 일은 내 마음을 단련시키는 반복 수행이다.”

“이 경험은 나를 더 단단하게 하는 과정이다.”

“오늘도 맡은 일을 성실히 하는 마음이 곧 수행이다.”

이렇게 의미를 다시 붙잡는 순간,
스트레스는 “고통”에서 “경험”으로 바뀝니다.

오늘 하루도 여여하고 경안하소서🙏

#불교#마음챙김#마음공부#명상#부처님

4 days ago | [YT] | 43