Я на кето 1,5 года. Никогда ещё не чувствовала себя так хорошо. Похудела на 15 кг. Прошло ожирение печени. Нет инсулинорезистентности. Ем 1-2 раза в день. Я собираюсь продолжать питаться по принципу здоровое кето, мне хорошо без углеводов, а те, что есть в кето, их достаточно. Очень благодарна вам, доктор Берг!
2 days ago
| 16
У меня кето через 4 месяца запустило сильнейшее выпадение волос. Пришлось вернуть хотя бы сложные углеводы. Если бы не потеря волос, я бы сказала что кето – это лучший способ питания для поддержания себя в форме и отличном самочувствии.
3 days ago | 14
Мой врач мне посоветовал в осеннее и зимнее время побыть на Кето а все лето на низкоуглеводном и можно фрукты и все что хочешь но в меру а потом так чередовать .
1 day ago | 3
Вообще-то да, многие врачи интегративной медицины и нутрициологи считают Кето временным протоколом питания из-за слишком сильного ограничения по углеводам. Рекомендуют low-carb (низкоуглеводку). Говорят, что сильное ограничение углеводов вредно или для щитовидной, или для надпочечников. Ну и внешний вид самого доктора Берга тоже кагбэ намекает. Выглядит гораздо старше своих лет🤷
1 day ago | 9
Я на КЕТО была 4 года .Похудела ,жировой геппотоз ушел,волосы не выпадают.Чувствую себя прекрасно.
1 day ago
| 3
Доктор расскажите о фибромиолгие.Что это и как бороться.Благо дарю за ранее.❤
1 day ago | 2
Можно, важно все правильно делать. После долгого Кето вывел лично для себя формулу быть на Кето по три месяца, так как при занятии спортом на этом питании уменьшается тело и можешь просесть по гормонам, но это лично мой организм, у меня нет лишнего веса и если я на обычно питании то в любом случае не ем сахар и плохие углеводы. При этом знаю людей которые по несколько лет на кето и все у них прекрасно, и спорт и здоровье.
3 days ago
| 2
Мне 65. Я третий год на КЕТО. -25 кг в первые несколько месяцев. Нравится. Обратно не хочу.
2 days ago
| 5
Люди боятся это понятно тем более когда я прочитала что доктор не несет никакой ответственности 😳😳
2 days ago | 3
Сделайте нормальный разбор воздействия кето на почки. Я прекратил потому что испугался. Хотя в кетоз вхожу легко.
2 days ago | 1
А здесь ещё физические нагрузки должны быть , не кто не сказал что это было место быть
1 day ago | 0
Может кому-то и хорошо зашла такая диета.но мне вообще не подошла.ощущаю как в секте какой то себя.и столько полезных продуктов нельзя.видимо не мое.она все таки разработана была как медицинская только по показаниям наверное лучше
2 days ago (edited) | 1
На кето сон плохой очень,мышечная слабость 😢 а так все о
3 days ago | 1
Блин вот не могу без гречки. Не ем глютен,сахар,лактозу...а без гречки не могу :(
3 days ago | 2
За 4 года на Кето заработала себе проблемы с желчным, поджелудочной. Как теперь это все разгрести??????
2 days ago | 5
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Многие говорят: «Долго следовать кето-диете нельзя». Фраза звучит уверенно, но редко кто объясняет, что именно считается вредным:
⠀
🤔 Жить без сахара?
🤔 Есть тогда, когда действительно голоден?
🤔 Позволять телу использовать свой собственный жир как источник энергии?
⠀
❗️ Миф о вреде долгого кето возник из-за распространенных ошибок: люди убирали углеводы, но забывали о минералах, овощах и качестве продуктов. Такой подход — не кето, а стресс для организма.
⠀
💡 Здоровое Кето® — это не только отказ от углеводов. Это полноценное питание, при котором организм получает витамины, минералы, качественные белки и жиры, а достаточное количество овощей.
⠀
В таких условиях тело не истощается, а начинает восстанавливаться.
⠀
Объединяя Здоровое Кето® с интервальным голоданием (ИГ), вы можете запустить процессы, которые:
⠀
✔️ снижают воспаление
✔️ улучшают работу печени, мозга и сердца
✔️ укрепляют сосуды
✔️ замедляют процесс старения
✔️ стабилизируют уровень энергии
✔️ устраняют постоянное чувство голода
✔️ переключают тело на сжигание жира
⠀
Листайте карусель и смотрите отзывы тех, кто восстановил здоровье благодаря осознанному подходу к кето и ИГ ➡️
⠀
Если вы хотите понять, где заканчиваются мифы и начинается наука, изучите материал Доктора Берга «Наука за кето и интервальное голодание».
⠀
📘 Внутри — исследования, которые показывают, что кетогенная диета и интервальное голодание — не модные тенденции, а проверенные временем и подтвержденные наукой подходы.
⠀
Скачать материал вы можете по ссылке ➡️ online.drberg.ru/science-behind-keto?utm_source=yo…
⠀
Связаться с менеджером: t.me/DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
3 days ago | [YT] | 712