10:40
Шейный отдел позвоночника
Сергей Нежданов
4:26
Японская дыхательная гимнастика 4 мин
6:44
Йога практика, комплекс на 6:44 минуты. Сурья Намаскар - расширенный вариант.
3:08
Полное йоговское дыхание. Диафрагмальное дыхание.
6:29
Нади Шодхана пранаяма
19:02
Личная практика. Хатха йога. 19 минут
5:24
Йога разминка
16:34
Цигун разминка
11:05
прана вьяяма
15:26
Гимнастика йогов, уджайи вьяяма, асаны - 15 минут
3:16
Смартфонная шея 4 - простые упражнения для шеи
0:48
Смартфонная шея 1
1:01
Смартфонная шея 3 - целебное упражнение
6:15
Смартфонная шея 5 - упражнения для восстановления
1:00
Как расслабиться за 1 минуту
0:55
Начинай утро с этого. Удияна бандха. Втягивание живота
0:54
Жгонка - здоровый позвоночник
0:35
Агнисара дхаути или брюшная помпа
11:45
Это утро предлагаю начать с гимнастики йогов 11 минут
0:50
Как дышать при ходьбе
9:25
Начни свой день с гимнастики йогов средний уровень 9 минут
0:52
Дыхание победителя - уджайи - СО-ХАМ
5:15
С Новым Годом! Стоп медитация - поздравление 5 минут.
0:18
Новый год к вам мчится!
4:45
Сурья Намаскар - Приветствие Солнца. 4:30 минуты. Начальны и средний уровень.
0:58
Смартфонная шея 2 - меняем привычки
41:07
Дыхательная, суставная гимнастика йогов 40 мин
2:51
Йога для начинающих: триконасана - поза треугольника
3:19
Всего 3 минуты практики йоги, результат обрадует!
7:25
Всего 7 минут, а пользу не оценить.
9:22
Энергетическая разминка ЦИГУН 9 минут.
6:11
Даосские восьмерки или Танец Шивы (простой вариант, начальный) 6 минут
4:27
Дыхательная гимнастика - всего 4 минуты - польза огромная!
3:10
Гимнастика для стоп 3 минуты
8:44
Оздоровительная практика Приветсвие Солнца, Сурья Намаскар - 8 минут
2:03
Эффективное дыхание йогов - быстрый старт за минуту. Уджайи пранаяма - дыхание "победителя".
0:56
Капилляр - Улучшает кровоснабжение конечностей и организма в целом. Встряхивание капилляров.
9:10
Всего 9 минут! Гимнастика йогов меняет состояние - попробуй.
Випарита Карани Мудра – асана, дарующая молодость и здоровье!
0:44
Уддияна бандха - как делать! Три бандха - тройной замок.
8:48
8 минут активация дыхания и разогрев суставов.
1:37
5 упражнений для спины и плеч. Спина и плечи без боли
2:31
Йогатерапия - комплекс йоги Приветствие Солнца - терапевтический. Сурья Намаскар!
3:36
Пинча Маюрасана - с подготовкой. Уровень выше среднего.
Пинча Маюрасана
3:59
Упражнения на улице. В любую погоду, даже на морозе! за 4 минуты
0:43
Осанка будет! Дыхание по позвоночнику. Здоровый позвоночник.
13:03
Занятие 1: Йога для глаз. Здоровье глаз.
5:38
Как сделать бакасану!? Подготовка к бакасане.
1:07
Упражнение с ладонями для грудных мышц. Реально усиливает грудь
0:59
Йоговские отжимания #отжимание #йогa
2:16
🐈 Какой у тебя наклон? Проверь - вариант 1, 2 или 3?
0:41
Здоровые плечи, йога, Пинча маюрасана #йогадлявсех #пинчамаюрасана
1:47
5 дыхательных упражнений для здоровья и долголетия 🌿
5:40
Чакральное дыхание: техника для баланса энергии и осознанности
Практика дыхания при ходьбе (Walking Pranayama)
12:38
Йога. Тренировочная последовательность на 12 минут.
Глубокий наклон. Динамическая уттанасана
