Подготовка к соревнованиям. Мой тренер IFBB Pro Игорь Гостюнин про цели, питание и фарма на наборе

Как накачать спину? Тренировка спины на толщину. Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.

Питание для набора массы. Как набрать массу? Как набрать вес? Рацион питания бодибилдера на массе!

Аптека и бады бодибилдера. Густая кровь, болит печень на курсе. Спортпит, гепатопротекторы на курсе

Как накачать ноги? IFBB Pro Игорь Гостюнин научит! Делаем ноги тираннозавра! Часть 2.

Как накачать плечи? Качаем мощные плечи! Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.

Как накачать спину? Тренировка спины на ширину. Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.

Как накачать грудные мышцы? Тренировка груди. Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.

Мощная тренировка ног при грыже! Как накачать ноги? Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.

Как накачать руки? Программа на массу! Упражнения на бицепс и трицепс.

Подготовка накрылась! Что случилось? Кто виноват? Откровенное признание.