4:47
Как накачать широкую спину? Тяга верхнего блока к груди широким хватом.
ProBody - ПРО Тело и Здоровье!
5:54
Как накачать грудные мышцы? Жим гантелей лежа на наклонной скамье техника выполнения
11:07
Как накачать большие ноги? Жим ногами в тренажере техника выполнения.
4:25
Как накачать плечи гантелями? Махи гантелей в стороны. Техника выполнения.
4:07
Как накачать руки? Подъем штанги на бицепс. Техника выполнения. Качаем мышцы правильно!
6:46
Как накачать трицепс? Разгибания рук с канатом. Упражнения на трицепс. Техника выполнения.
0:42
Дверное крепление эспандера. Как крепить эспандер в домашних условиях. Тренировка с резинкой.
4:45
Как накачать спину? Тяга штанги в наклоне обратным хватом. Техника выполнения.
11:19
Как накачать спину? Тренировка спины на толщину. Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.
8:57
Как накачать грудь? Жим лежа со штангой. Почему болит плечо при жиме лежа? Техника выполнения.
5:24
Как накачать ноги? Выпады в статике. Выпады с гантелями. Техника выполнения.
10:31
Как накачать плечи? Качаем мощные плечи! Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.
8:04
Как накачать спину? Тренировка спины на ширину. Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.
4:56
Как накачать спину? Тяга гантели в наклоне. Техника упражнений.
8:21
Как накачать грудные мышцы? Тренировка груди. Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.
4:21
Как накачать руки? Молотки с гантелями. Техника упражнений. Качаем мышцы правильно!
12:20
Мощная тренировка ног при грыже! Как накачать ноги? Программа на массу! Подготовка к соревнованиям.
5:31
Как накачать руки? Французский жим лёжа со штангой. Качаем мощный трицепс!
9:20
Как накачать руки? Программа на массу! Упражнения на бицепс и трицепс.
7:40
Как накачать плечи? Разведение гантелей в наклоне. Качаем широкие плечи!
9:33
Как накачать спину? Подтягивания широким хватом. Качаем широчайшие мышцы спины!
7:38
Как накачать ноги? Румынская тяга со штангой. Качаем бицепс бедра и ягодицы правильно!
11:05
Как накачать спину? Тренировка спины и рук на отдыхе (на мосту).
8:48
Как накачать грудь? Тренировка грудных мышц и бицепса на отдыхе (на мосту).
6:35
Как накачать ноги? Тренировка бицепса бедра и приводящих на отдыхе (на мосту).
