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고관절 충돌 증후군의 해답이 여기에 있습니다 [feat. 진단 테스트]
움직임 연구소
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허리나 하체가 좋지않다면, 지금 바로 발 코어 근육 강화운동 해보세요 [1편]
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허리나 하체가 좋지않다면, 지금 바로 발 코어 근육 강화운동 해보세요 [2편]
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병원에서도 제대로 알려주지 않는 고관절 재활 관리법 [1편 - 주의사항]
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병원에서도 제대로 알려주지 않는 고관절 재활 관리법 [2편 - 필수 재활운동]
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쪼그려 앉기만 잘해도 몸이 제대로 좋아집니다!
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쪼그려 앉기를 편하게 할수있는 특급비법
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고관절에 집중하면 허리통증도 잡아주는 효과만점 힙힌지 강화운동
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내 골반이 틀어졌는지는 지금 4가지만 확인하면 바로 알수 있습니다
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양반다리는 오히려 몸에 안좋다?
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양반다리를 편하게 만들어주는 고관절 핵심 가동운동
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무릎은 보호하고, 하체근육들엔 하모니를 가져다주는 고효율 스쿼트
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[Private video]
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골반통증이 있다면 90도 골반 돌리기 운동
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골반에서 소리가 난다면? "개구리 운동"
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골반에서 소리가 난다면? "골반 밀기 운동"
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햄스트링 운동을 서서 할 수 있습니다
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윗목일으키기 운동보다 더 과학적인 맥길 컬업 운동
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당신의 사망률을 알려드립니다.(40대 이상 필수) #무릎통증 #골반통증 #허리통증
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잘못된 방법으로 운동을 하는 환자분들이 많아서 이렇게 영상을 만들었습니다.#무릎수술 #무릎재활 #고관절재활 #고관절수술
고관절 찝힘을 잡아주는 운동. 고관절충돌증후군 운동. #고관절통증 #고관절통증운동
골반이 많이 틀어져 있나요 1탄에서는 골반이 위-아래로 틀어진 것을 바로잡는 교정 운동을 배웠다면, 2탄에서는 골반이 앞-뒤로도 동시에 틀어졌을때에 필요한 교정 운동을 알려드릴게요
내 골반이 틀어졌는지는 4가지만 확인하면 바로 알수 있습니다
아프고 움직이기 힘든 이때도 꼭 조심해야 할 것들이 있다는 사실을 알고 계신가요?
병원에서도 제대로 알려주지 않는 고관절 재활 관리법
비싼 도수치료, 제대로 받고 계시나요?
