[PT1]헬스 초보자라면 먼저 맨몸 전신운동으로 시작하세요~ 몸의 탄력이 달라 집니다.40분 (3세트, 60초 휴식)

[PT2] 3개월동안 10kg 빼고 싶다면 굶는 다이어트 그만! '살 빠지는 몸' 으로 만드는 전신근육 운동 공개! !

[PT3] 헬스 처음이라면 무조건 5가지 '이것'만 하세요~ PT없이 헬스기구설명과 함께 기초근력 만들기/전신

[PT4] 하체는 기본! 뱃살까지 빠지는 운동 루틴! 힘들어도 헬스장에서 하루 30분씩 일주일만 해보세요!

[PT5]무릎통증 있다면 걷기 말고 '이렇게'운동 하세요~ 허벅지/엉덩이 /무릎건강까지 챙기는 하체루틴 공개!!

[PT 6] 헬스초보 앞벅지 근육 말고 오직 '엉덩이&뒷벅지'에만 자극 오게 하는 하체루틴 딱3가지 !!근육통에 놀라지 마세요~

[PT7]최고의 엉덩이 운동 3가지 !납작 엉덩이 일주일만에 애플 엉덩이 됩니다. 그냥 따라만 하세요

[PT8]허리 아프지 않게 '하루10분' 아랫배&윗배&코어 한번에 끝내는 초보자를 위한 복부 솔루션!!

알면 뱃살이 무섭게 빠지는 런닝머신 타는 방법 3가지!

[PT11]운동효과 2배!운동전 '런닝머신+스트레칭 웜업루틴 딱 15분

(PT12) A diet treadmill routine that burns body fat without losing muscle!

[PT13]등살정리!헬스장 덤벨바벨 최고의운동4가지

[PT14]앞벅지NO! 셀룰라이트 사라지는 엉덩이, 뒷벅지 하체운동

[PT15]살 안찌는 체질 만드는 전신근육운동 매일6분! 딱, 한번만 해보세요~

[PT16] 6 minutes a day! Create an abs line while lying down!

Hanging on the door frame pull-up bar for 1 minute will eliminate turtle neck and back pain! A 3-...

[PT17] 10 minutes of dynamic stretching you must do before lower body exercise! No more worries a...

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[PT19] Hip-Up Routine for Beginners!! With this one routine, you'll never need hip or pelvic corr...

[PT20] Belly Fat Gone! Burn Body Fat Twice as Fast with this 30-Minute Treadmill Interval Cardio ...

[PT21] Exercise like this to create right-angled shoulders! It will even solve hunched back and t...

[PT22]누워서 하는 허벅지 운동으로 '무릎통증' 잡고 허벅지도 탄탄하게 만들어보세요~