12:14
Лучшее спортивное питание для натурального ББ: ГЛЮТАМИН, КРЕАТИН, ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС.
Alexei Shredder
11:17
БОЛЬШЕ НЕ ЕШЬ ЭТУ ГАДОСТЬ и проживёшь гораздо дольше!
9:57
ВСАА - полностью бесполезное спортивное питание. Доказано Шредером.
8:50
Чем питается Алексей Шреддер: скудный дневной рацион качка. )
12:08
Единственная "натуральная" добавка, которая работает на рост массы и силы!
10:45
Полноценный рацион питания для здоровья и спортивного телосложения.
1:00
Сколько нужно есть белка, чтобы попёрла мышечная масса?
12:54
Питание "на массу" натурального бодибилдера
24:23
ТОП-25 вредных продуктов, которые не стоит употреблять даже "на массе".
24:11
Быстро сбросить вес: эффективная система жиросжигания (сушки)
11:12
Самый честный обзор всего спортивного питания. Кратко и по сути
11:36
Чем обжирается Алексей Шреддер в день углеводной загрузки? ))
Сколько нужно углеводов на массу? Чистый набор мышц
24:41
Питание для роста чистой мышечной массы, сколько есть углеводов? (часть 1)
10:40
Два правила набора ЧИСТЫХ МЫШЦ. Углеводное окно закрывать?
12:11
BCAA против ГЛЮТАМИНА! Что из них работает, а что - фуфло?!
24:51
20 бюджетных продуктов для полноценного питания и эффективного кача.
12:25
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ. Еда на ночь - ПОЛЬЗА или ВРЕД?
11:46
Мой рацион питания на супер-рельеф. Ошибки сушки натуральных атлетов.
25:06
Спортивное питание или как ЛОХОВ РАЗВОДЯТ на бабки!
25:31
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ХУДОМУ эктоморфу?
11:51
ТВОРОГ против ПРОТЕИНА. Запреты на творог при похудении или сушке.
25:42
Твоё идеальное питание.
10:42
Натуральный бодибилдинг: стратегия питания на жиросжигание (на сушку)
13:59
Дневной Рацион и Холодильник Шреддера: подробный разбор
24:54
Периодическое голодание. Частота тренировок мышц пресса. (Ответы)
Натуральный бодибилдинг: обзор спортивного питания (вторая часть)
25:27
Недельный рацион питания Шреддера. Диета для стройной и красивой фигуры.
11:16
Натуральные стимуляторы роста мышц и разрешенная аптечная продукция
29:46
Что стало со мной на кето-диете?
24:08
Питание на пределе натуральной сушки. Набор мышц без жира.
25:23
Питание для роста чистой мышечной массы, сколько есть углеводов? (часть 2)
11:56
Строго не рекомендую набирать мышцы с жиром тренирующимся без "химии".
Как УБРАТЬ ЖИВОТ максимально быстро? Программа из 16 пунктов.
16:35
Живот, до свидания! Шесть правил Сжигания Жира
25:38
Бюджетная и эффективная диета для полного уничтожения жира!
11:55
Набор веса тела при дефиците калорий в питании. Возможно ли?
15:35
Питание на супер-рельеф или возвращение Мастера Шреддера
11:06
Как отличить НАСТОЯЩИЙ ТВОРОГ от ПОДДЕЛКИ?
Протеиновый коктейль, который ВЗОРВЕТ ТВОЮ МАССУ!
30 гр белка за приём пищи и дробное питание для похудения - это СКАЗКИ.
16:58
Самая Опасная Еда или чего есть не стоит! Часть-1
24:57
Всё про углеводную загрузку (читмил) и о своём графике приёма спортпита.
10:47
МЯСО для человека - ЯД? Можно ли человеку есть мясо?
12:24
Больше есть - больше мышечной массы? Поможет ли много еды накачаться?
22:58
Еда из магазина: что в магазине "съедобно", а что - нет? Обзор
10:30
УЖАСНА ли ЕДА в МОСКВЕ? Пищевая корзина ЗОЖника Шреддера.
14:03
Продуктовая корзина на 3000 рублей в Москве. Контрольная закупка
11:23
Ем очень много НА МАССУ, а энергии нет. Почему так?
12:45
Сброс жира без страданий и упадка сил. Всё проще, чем вы думаете. Шреддер
18:07
Вот почему ты не можешь стать рельефным! Тебя запугали
19:27
Нарушаем Закон Физики? Набор мышц и жиросжигание - 2
4:22
ПОЛЕЗНЫЙ и ВКУСНЫЙ ДЕСЕРТ, который не мешает сбрасывать жир.
8:20
Сколько силы и здоровья теряется на сушке? Это неизбежно?
22:38
Убери живот - потеряй здоровье?! Конфликт диет
10:32
Мышцы уходят первыми при дефиците калорий? Разоблачение
13:48
Как легко поддержать % жира после "сушки"? Шреддер
12:49
Вот почему ты теряешь здоровье при похудении! Не будь дураком
12:09
Разоблачение ужасного мифа о дефиците калорий и похудении. Шреддер
20:00
13 причин набора лишнего веса тела. Пора с этим покончить!
