5:34
Отжимания на брусьях: трицепсы вырастут, если не делать 3 ОШИБКИ.
Alexei Shredder
7:46
Как накачать большие "банки"на турнике? 3 лучших упражнения.
6:55
Как подтянуться ещё больше раз? 6 полезных советов.
1:10
МОНСТР ПОДТЯГИВАНИЙ! +71 кг на перекладине!
12:11
Как увеличить свой максимум подтягиваний и научиться делать выходы силой?
7:53
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
Два главных упражнения на турнике для мощи твоей спины и одна большая ошибка.
3:46
Самое четкое упражнение для грудных мышц на брусьях. Хейтер вмешался.))
5:06
Как закачать мышцами худые лопатки? Лучшее упражнение.
Воркаутеры - великие ХАЛТУРЩИКИ БРУСЬЕВ? Не повторяй бестолковую хитрость!
6:49
СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКАХ. Два правильных упражнения.
7:14
Объявляю охоту на 15 ЧИСТЫХ ВЫХОДОВ СИЛЫ! А ты сможешь? )
11:52
Шокируем заморских турникменов! Мой ночной черногорский воркаут.
7:59
Не бывает Шреддера без кача! Воркаут по-черногорски! )
10:20
ПОДТЯГИВАНИЯ НА ОДНОЙ РУКЕ. 3 лучших обучающих упражнения.
6:32
Как увеличить количество подтягиваний на турнике? Бомбезный метод.
5:00
Вот так я пытаюсь уничтожить рекорд мира по подтягиваниям с весом 32 кг
3:31
Подтягивания: простейший метод увеличения количества
13:52
Качков выгнали из тренажерных залов?! Но мы нашли выход!
20:07
Без этого мы потеряем мышцы! Удивил дедушку
4:25
Подтягиваюсь в День Рождения. 39 лет - 39 раз?
14:59
ТУРНИКИ: как часто нужно тренироваться?
4:46
Подтягивания +75 кг на 8. Новый рекорд
9:34
30 "золотых" подтягиваний от "качка" - кто повторит?
13:54
Максимум "золотых" отжиманий на брусьях! Я в шоке
12:06
Революция в подтягиваниях: полиатлон и воркаут - не катят?
13:16
Домашние тренировки или тренажерный зал? Где быстрее накачаешься?
10:14
Здоровяк 101 кг бросает вызов турникменам в подтягиваниях по "золотому стандарту"
4:47
Подтягивания. Путь к рекорду. Первый контрольный замер
3:07
Подтягивания с гирей 50 кг. Золотой стандарт на максимум
11:32
Лучшие и Худшие техники подтягиваний! Классификация Шреддера
12:25
Техника отжиманий на брусьях: ЧЁТКАЯ vs ОТСТОЙНАЯ
21:40
Эти методы научат тебя подтягиваться намного больше раз! Смотри и учись
6:10
43 подтягивания от качочка. Успех или провал?
5:19
АЛМАЗНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ на максимум! Сколько раз сделаю?
0:57
Лучшая техника подтягиваний для накачки мышц - "бронзовые" подтягивания non-stop
21:28
Подтягивания: Как правильно выстроить систему подходов?
0:38
Классное упражнение для мышц пресса на турнике
12:51
Три мощных упражнения на спортплощадке (плечи, руки, спина)!
7:38
5 Лучших Уличных "тренажеров" и упражнения в них! Шреддер
2:04
ЕГЭ для воркаутера. Сдаёт агроном за 40 (брат Шреддера)
17:09
Захватывающая "лесенка" 1-10-1 (100 подтягиваний + 100 отжиманий) на время. Шреддер
5:08
Битва "качка" за 45 подтягиваний... Сделал или нет?
0:33
Самые "дерзкие" подтягивания, которые я пробовал... (да ещё +57 кг)
20:37
Подтягивания на раз тремя разными хватами! Какой самый сложный?
0:55
+25 кг на 25 подтягиваний за 50 секунд! Шреддер разминается #pullups #biceps
1:00
Все мышцы за 5 минут! Статодинамический комплекс "Triple copywriter"
12:38
Три лучших упражнения для ГРУДНЫХ мышц на спортплощадке от Шреддера
21:22
В 62 года он разрывает нормативы Золотого Стандарта? Как это возможно? Собянин?
9:25
4 лучших упражнения для трицепсов на спорт-площадке от Шреддера!
0:45
30 самых лёгких в мире подтягиваний от Шреддера :) #easy #pullups #workout
0:47
37 подтягиваний без остановки за 39 сек от "качка" #workout #pullups #record
70 чистых отжиманий за минуту от качочка. Смогу или нет? #pushups
19:48
Выполняем челленджи Войтенко с новыми рекордами! Шреддер, Лось, братаны
Качки так не смогут! 66 отжиманий на брусьях за 50 секунд! #workout
21:23
Сколько подтянется Дацик и другие бойцы? Неужели Шреддер проиграл?
0:58
Несравненное базовое упражнение на трицепс, о котором ты не знал! #workout #arms
Идеальное упражнение на всё тело! Делай так! #workout
Хотел меня обмануть, Шреддер? Поймал на ненастоящих дисках от штанги! #workout
11:39
Программа фулбади на спортплощадке для умеренно тренирующихся. Алексей Шреддер
Человек-ракета! +24 кг - на взлёт! #workout
0:37
Серьёзная работа на турнике: +86 кг на 3 раза #workout #biceps #arms
0:50
Мощнейшая статика для силы рук и предплечий! Упражнение #workout #armwrestling #biceps
21:05
Шоу "На Много Раз"! 50-60 подтягиваний за подход! Шреддер, Лось, Литвинов, брат
0:59
Только такие подтягивания могут считаться ЗАЧЁТНЫМИ! #workout #biceps #arms
Принцип Майка Ментцера на спортплощадке: золотой подход + предварительное утомление
0:42
Делаем крутой пресс со Шреддером! #workout #shape
Спина-бицепс: 2 упражнения на спортплощадке без турника #workout #biceps
11:24
Одиннадцать лучших видов подтягиваний от Алексея Шреддера
0:25
Все лучшие типы подтягиваний за 30 секунд! #shortvideo #workout
30 подтягиваний без остановки - заминка чемпионов! :) #shortvideo #workout
0:56
Тот случай, когда 32 подтягивания - это просто разминка #shortvideo #workout
16:16
Накачался за 4 дня! Уникальный метод. Спасокукоцкому не смотреть!
0:40
Самые лучшие подтягивания для мышц спины от Шреддера #workout
22:04
Воркаут-бодибилдинг! Обратная "лесенка" на турнике-брусьях и др
Очень рельефный турникмен 40+. Шреддер #workout #shortvideo
Необычные тяги на перекладине для спины. Как это делается? #workout
"Бриллиантовые" подтягивания спереди и сзади. Шреддер #workout #shortvideo
Не пускайте качочков на уличные тренажёрки! #workout #спорт #shortvideo
11:12
Вызов Семенихина от брата Шреддера: уровень "PRO" с гирей 24 кг?
Спортсмен за 40 VS ПИВОмен за 20. Подтягивания десятками за 10 мин
"Лесенка" подтягиваний от 1 до 10 и обратно до 1 за 10 минут! Брат успеет?
