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X자 다리에는 스모데드리프트가 짱입니다!
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골반 교정을 위한 중요 스트레칭 4가지 (feat.잉주샘) #재팩tv #골반교정 #중둔근
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등을 곧게 펴기 위한 회전 운동
매주 월요일에 하면 좋은 어깨 풀어주는 운동
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오랜시간 앉아서 일하는 사람들이 꼭 해야하는 스트레칭 1위
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애플힙을 위한 런지법이 따로 있다? 마스터 트레이너가 알려드립니다.
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연휴에 너무 많이 먹었어요.. 재밌게 뱃살 빼는 운동 좀 알려주세요! #재팩tv #코어운동 #짐볼운동
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모두가 다 하는 굽은 어깨 활짝 펴는 운동
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어깨에서 소리가 난다면? 꼭 해야하는 마사지
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[3분 운동] 허리통증 잡는 폼롤러 이완 운동 3가지 #골반교정 #허리통증 #코어강화 #폼롤러운동
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스트레칭만으로 목이 풀리지 않을때
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스쿼트 자세 잘 나오게 만드는 최고의 스트레칭 (초보 가능)
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두통 어깨통 해결하는 목 스트레칭 5가지
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