하루 15분 온몸이 개운해지는 가벼운 스트레칭 👍🏼 만삭 임산부 운동 (임신 전기간 가능) 🌱 쉬운요가, 요가기본동작/15min prenatal yoga

매일 10분 임산부에게 좋은 Best 5 요가 스트레칭 ✨ 요가기본, 쉬운요가 / 5 Best Prenatal workouts

매일 15분 순산을 도와주는 임산부 하체운동, 다이어트 요가 시퀀스 (임신 16주~막달) 🔥 15m Prenatal lower body workouts

임신 갈비뼈/옆구리/허리 통증, 호흡곤란 완화해주는 10분 상체 스트레칭 👍🏼 임산부요가, 임산부운동 (앉아서 하는 쉬운요가 기본동작, 산전요가)

상체가 개운해지는 목어깨 스트레칭 🌱 임산부 요가/쉬운요가/요가기본동작 (임신초기~후기까지 모두 가능)

다리가 붓고 아프다면? 하체가 개운해지는 마사지 스트레칭 ✨ 퉁퉁붓는 다리부종 / 하체비만에 좋은 다이어트(25min prenatal lower body stretches)

[매일 15분] 빠르고 효과좋은 Quick 스트레칭👍🏼임산부 다이어트 요가 / 임신중기 체중관리 운동 (15min Prenatal workout)

매일 20분 허리통증 잡는 요가 스트레칭 ✨ 임신중기(16주~) 운동, 임산부 요가/ 허리, 골반, 꼬리뼈 통증완화 / 엉덩이 근육 강화운동

임산부 전신 스트레칭 ✨ 전신 구석구석 풀어주는 가벼운 요가 스트레칭 🌱 모닝요가 / 자기전 요가 (하체부종, 허리통증 완화)

매일 8분 전신운동 챌린지🔥 시간없을때 전신 칼로리 태우는 유산소운동 / 임산부 운동 / 8 min full body fat burn workout