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μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga | 22 videos | Updated 10 months ago
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6:51

[식단 vlog] -15kg κ°λŸ‰ν•˜λ©° λ§›μžˆκ²Œ 먹은 μ΄ˆκ°„λ‹¨ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ ˆμ‹œν”Ό 5가지 곡개! πŸ‘€ ν™ˆνŠΈ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

11:48

μš”μš”μ—†μ΄ ν™•μ‹€ν•˜κ³  κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ λΉΌκ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­! πŸ™ŒπŸ» κ±΄κ°•ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단 κΏ€νŒ

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

0:28

13λ…„μ°¨ μœ μ§€μ–΄ν„°κ°€ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” λ§›μžˆμ„ 수 밖에 μ—†λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ πŸƒ

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

11:33

식단이 μ΄λ ‡κ²Œ μ€‘μš”ν•΄μš”.. λ§ˆλΌνƒ• 처돌이 μ‹λ‹¨λ§ŒμœΌλ‘œ -6kg κ°λŸ‰μ„±κ³΅ (feat.식단, 인바디 뢄석)

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

7:54

2λ‹¬λ§Œμ— -8Kg λΉΌλ“œλ¦° ν›„κΈ° πŸ™ŒπŸ» λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 비포&μ• ν”„ν„° 리얼 ν›„κΈ°

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

9:15

갓생 μœ‘μ•„λ§˜μ˜ 살이 μ €μ ˆλ‘œ λΉ μ§€λŠ” ν˜ˆλ‹Ή λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ Vlog

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

11:01

식단, μ΄κ²ƒλ§Œ μ§€μΌœλ„ μ‚΄λΉ μ Έμš”

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

3:35

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•  λ•Œ λ¨ΉλŠ” μ§„μ§œ λ§›μžˆλŠ” λ©΄μš”λ¦¬ Best 3 🌿 (두뢀면 νŒŒμŠ€νƒ€, 듀기름 λ§‰κ΅­μˆ˜ λ“±)

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

7:23

과식 ν›„ 이거 λ†“μΉ˜λ©΄ λ‹€ μ‚΄λ‘œ κ°€μš”! 였늘 많이 λ¨Ήμ—ˆλ‹€λ©΄ ν•„μˆ˜ μ‹œμ²­ β™₯️ feat. 과식후 κ³¨λ“ νƒ€μž„

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

3:40

[무료 μ½”μΉ­μ΄λ²€νŠΈβ€οΈ] μ†Œν”Όλž‘ ν•¨κ»˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λΉ‘μ„Έκ²Œ ν•˜μ‹€ λΆ„ λͺ¨μ§‘! ν™•μ‹€ν•˜κ²Œ λΉΌλ“œλ¦΄κ²Œμš”

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

9:47

μ˜μ‚¬λ“€μ€ μ ˆλŒ€ μ•ˆλ¨ΉλŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹œ μ΅œμ•…μ˜ 아침식사 5가지

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

7:46

κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 살이 λΉ μ§€λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ•„μΉ¨ 식단 πŸ‘πŸΌ 아침에 이거 λ“œμ„Έμš”!

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

8:30

λͺ¨λ₯΄κ³  κ·Έλƒ₯ λ¨Ήλ‹€κ°€ μ§„μ§œ μ‚΄μ°ŒλŠ” μŒμ‹ 정리 πŸ™ŒπŸ» μ‚΄ μ•ˆμ°ŒλŠ” 쀄 μ•Œμ•˜λŠ”λ° μ˜μ™Έλ‘œ μ‚΄μ°ŒλŠ”κ²ƒ 6가지

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

8:46

μ΄λ ‡κ²Œ ν•˜λ©΄ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 잘λͺ»ν•˜κ³  계신 κ²λ‹ˆλ‹€..πŸ‘€ κ΅¬λ…μž 식단 체크 -1탄-

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

8:50

맀일 μš΄λ™ν•˜κ³  적게 λ¨ΉλŠ”λ° 살이 μ•ˆλΉ μ§„λ‹€λ©΄? ν•„μˆ˜μ‹œμ²­! - κ΅¬λ…μž 식단 체크 -2탄-

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

12:22

μˆ˜μ‘±λƒ‰μ¦ μ‹Ή- ν•΄κ²°ν•΄μ£ΌλŠ” μƒν™œ κΏ€νŒ + 6λΆ„ λ•€λ‚˜λŠ” μ „μ‹  타바타 (6min Tabata) πŸ”₯

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

6:02

10λ…„μ§Έ μ ˆμ‹, 폭식 반볡 ➑️ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹€νŒ¨ν•˜μ‹œλŠ” κ΅¬λ…μžλ‹˜ 직접 λ§Œλ‚˜λ΄€μ–΄μš”! (μŠΉλ¬΄μ› vlog)

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

8:23

λ°°λΆ€λ₯΄κ²Œ 먹으며 ν•œλ‹¬ -3kg κ°λŸ‰πŸ”₯ κ°€μž₯ ν˜„μ‹€μ μΈ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 찐후기! (κ΅¬λ…μž λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ½”μΉ­ 이벀트)

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

10:59

폭식증 μ΄λ ‡κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜μ„Έμš” (λ‚΄κ°€ 자꾸 냉μž₯고와 μ°¬μž₯을 λ’€μ§€λŠ” 이유)

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

 LIVE

[Private video]

6:50

이게 살이 μ•ˆμ°λ‹€κ³ ?πŸ‘€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•  λ•Œ 이건 λ“œμ…”λ„ λ©λ‹ˆλ‹€!

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga

5:39

μ‚Όκ²Ήμ‚΄ μ ˆλŒ€ μ΄κ±°λž‘ λ“œμ‹œμ§€ λ§ˆμ„Έμš”! λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•  λ•Œ μ‚Όκ²Ήμ‚΄ μ‚΄ μ•ˆμ°Œκ²Œ λ¨ΉλŠ” κΏ€νŒ πŸ’•

μ†Œν”Όμš”κ°€ Sophie Yoga