1:31
Tag 1 - Hüfte kreisen
Stefan Rainer
1:21
Tag 2 - Arme schwingen
1:22
Tag 3 - Oberkörper drehen
1:25
Tag 4 - Arme kreisen
Tag 5 - Arme kreisen - Gegengleich
Tag 6 - Gewichtsverlagerung mit Gegenbewegung
1:26
Tag 7 - Oberkörper kreisen
Tag 8 - Body Wave
Tag 9 - Arm Wave
Tag 10 - Hüfte drehen
Tag 11 - Oberkörper vor & zurück
1:16
Tag 12 - Oberkörper drehen schnell
1:27
Tag 13 - Mocabu Vorübung
1:29
Tag 14 - Hocke - Hüfte öffnen
1:30
Tag 15 - Hocke - Vor & zurück
Tag 16 - Gewichtsverlagerung tief
Tag 17 - Drehen in die Side Lunges
Tag 18 - Nach vorne abdrücken
Tag 19 - Sidestep schnell
Tag 20 - Animal Walk
Tag 21 - Monkey Walk
Tag 23 - Scorpion
1:28
Tag 22 - Pistol
Tag 24 - Slow six step
