フル食2022 .4月。夏に向けてのダイエット食！よりシンプルに。減量、ダイエット、サプリメント、サプリメンテーション、筋トレで絞る！

５０歳。勝手に一人コンテストお披露目。ダイエットの全貌。ボディビルやフィジーク大会用のカーボディプリート&カーボローディング（カーボアップ）から水抜きや塩抜きなどの最終調整まで一挙公開！

ハイボールを飲んでも痩せる！？ yoshiの体脂肪だけを落とす１日の食事（フル食）Part2。【トレーニングオフ日編】。Vlog。筋トレダイエットこの食事で絞る！

yoshiの体脂肪だけを落とす１日の食事（フル食）Part1 【トレーニングする日編】。筋トレダイエットこの食事で痩せる。

yoshiの１日のフル食やサプリメントPart２。ダイエットがうまくできないトレーニーへのアドバイス。その他ギリシャヨーグルトプロテイン進化版と胸のトレーニングなど。

yoshiの１日のフル食やサプリメントpart1。それと１日２回のトレーニングダブルスプリットについて。他背中のトレーニングなど。

トレーニング30分前とトレーニング中のサプリ。BCAA、グルタミン、クレアチンなどで筋トレ効果をアップ。

このバルクアップ期のトレしない日はけっこうゆるい食事もしています😊

“アンチエイジングボディ”を作る４つの秘訣。おじさんでも回復力を高める方法を４つご紹介。歳を無駄にとらないための身体作り。