筋肉・筋力・停滞・マンネリを打破するために戦略的かつ積極的にユニラテラルトレーニングを取り入れる！

戦略的にユニラテラルトレーニングを取り入れるための具体的採用種目とその目的。そして本質のお話。

重要！立体感のある肩作るなら三角筋後部リアデルトが重要。yoshiのおすすめ三角筋後部種目。ワンハンド・リアレイズ。パワー種目で刺激を与えろ！

男性機能向上！？美しく逞しくセクシーなヒップラインを作るエクササイズ、ブルガリアンスクワット！尻からハムストリングにかけて起伏のある美しいラインを作る。勃⚪︎力、持続力、硬度&角度もオマケでアップ！？

ハンマーストレングス　アイソラテラルフロントプルダウン #ナチュラルトレーニー #アンチドーピング