8:16
PENTINGNYA LATIHAN CORE BAGI PELARI by Melanie Putria
Fit with MeL - by Melanie Putria
13:02
FARTLEK, TEMPO RUN & INTERVAL TRAINING untuk PELARI by Melanie Putria
7:50
MELATIH DAYA LEDAK KAKI DENGAN PLYOMETRIK by Melanie Putria
7:42
Naik Kelas ke HALF MARATHON by Melanie Putria
6:37
VO2 MAX & LARI LEBIH KUAT By Melanie Putria
15:26
7 TIPS UNTUK BOOST SPEED LARI KAMU by Melanie Putria
7:06
LATIHAN PLYOMETRIC, CARA LAIN MENINGKATKAN PERFORMA LARI? by Melanie Putria
10:05
LARI 10K dibawah 1 JAM, Begini Caranya! By Melanie Putria
8:09
LATIHAN VO2MAX TANPA LATIHAN LARI, MEMANG BISA? by Melanie Putria
15:11
Tingkatkan SPEED LARI dan Taklukan TES LARI 12 menit! by Melanie Putria
8:05
TAMBAH SPEED LARI DENGAN MELATIH CADENCE By Melanie Putria
10:04
LARI 5K DIBAWAH 30 MENIT By Melanie Putria
3:28
JANGAN SKIP WARMING UP DI HARI H LOMBA LARI by Melanie Putria
