23:29
If the shape of vacuum is straight, it will be effective in a week!
海洋饼干Sophie
12:07
夏日比基尼火辣身材炼成计划!12分钟极速燃脂HIIT跟练
18:08
瘦大臂瘦拜拜肉!七天上肢全套改善!手臂粗壮必练!
12:21
七天站立瘦腰腹挑战!无跳动,腰腹超有感觉!
20:44
想显腰短腿长一定要提高臀线!蜜桃臀拉长腿部线条塑造黄金身材比例!
13:22
小腿呈块状肌肉/粗壮/外翻/脚踝粗,想要夏天穿短裙一定不能错过的教程!
11:18
斜方肌又高又厚/内衣勒痕严重/背宽厚/腰后侧肉多/弓腰驼背必做的动作!
9:29
梨形身材/大腿粗壮/大腿前侧突出/假胯宽问题一定记得练!
7:52
腰后侧两坨肉真的很难瘦?五个动作教你轻松变成背影杀手!
6:55
生理期是女生的减肥福利期,但是切记不可做剧烈的压迫腹腔的运动哦!
7:27
摆脱溜肩斜方肌太高导致的没气质撑不起衣服,练出直角衣架肩你只需要这样做!有气质的直角肩让
7:55
13:00
活动作品全程站立瘦腰腹瘦腿提臀运动!冬日必备!随时随地立马开练!
14:15
侧腰总会挤出肉,穿紧身衣服很难看!方法不对,腰有可能越练越粗!跟我瘦侧腰,练出迷
10:42
十分钟全身拉伸 拉长肌肉线条
11:43
人不胖但是脚踝粗小腿粗,瘦腿必看干货!
13:56
姨妈期减脂效率翻倍!但是有些运动是不能做的哦!
17:32
不注意这点,腿真的会越来越短!还会伴随大腿凸出小腿粗!根本原因在这里!
18:43
活动作品臀部两侧凹陷,下垂,臀型不饱满,苦恼怎么才能练出圆润蜜桃臀?不用发愁哦!你
12:58
全程站立瘦腰腹瘦腿提臀运动!冬日必备!随时随地立马开练!
10:19
超模“猫步”应该怎么走?看完你也能走超模步!/让你 hold住年会/高跟鞋 气质/气场up!!!
8:39
想拥有性感锁骨和肩膀必须要做的运动!
4:51
走姿不正确你就瘦不了腿!不用每天健身也能保持好身材的秘诀!
18:23
提臀瘦腿拉长腿部线条必不可少的动作!
14:44
两周减脂计划第一天:缩小腰围,练出迷人腰臀比!
6:57
大腿根不再粗壮勒出肉!瘦大腿内侧/腿部线条更纤细修长!
8:30
你们要的最完整运动服分享来啦!超高性价比,便宜好穿一天换一套!
7:37
下腹小肚子超难瘦?完整马甲线练成干货来啦!
17:38
活动作品练出腰线就是练出黄金比例身材!必练的缩小腰围干货教程!
10:14
消除斜方肌!背越练越薄,还你少女体态!
11:24
超有效10分钟瘦手臂,消除副乳,赶走拜拜肉,打造完美吊带身材!
15:52
OX型腿,小腿外翻,X型腿,原来练这个部位就可以把腿变直!
9:02
小腹突出怎么练腹也瘦不了?练腹的时候还总是腰疼,先纠正骨盆前倾,身材才会越练越好!
5:58
活动作品【海洋饼干】翘臀不粗腿的终极解决方案(纯干货!!!)她练翘臀细腿,你却练出垂屁股大象腿大长腰。哪里出问题?
15:05
活动作品【海洋饼干】翘臀不粗腿终极跟练版!上臀练不起来/臀下垂/大腿前侧突出练粗/臀凹陷/方形臀腿粗腿短长臀怪记得戳进来哦!
9:52
活动作品[海洋饼干]10分钟走路消大腿前侧突出+走出翘臀(纯干货)!把运动带入日常!高效变美迎接夏天啦!
3:55
活动作品如何正确在健身房搭讪?【海洋饼干】
11:46
分手四个月我经历了什么?失恋vlog 两年的感情该怎么走出来?亲测有用的方法,我们一起走出心碎。
8:04
7分钟轻松甩掉拜拜肉|蝴蝶袖!轻松瘦手臂,天天穿吊带!
2:08
让教练不敢pua你的健身房攻略!(这是一种很新的变异运动。。。)
3:01
别骂我!迪丽热巴真的很美,但是
13:50
不练斜方肌的瘦手臂教程 (开肩颈+瘦手臂) 15mins跟练啦!
2:38
bella hadid穿低腰裤好看竟然是因为她会骑马?
4:32
以为终于可以出门看到人类了,结果。。。。
7:00
用这个办法我再也不用减肥了!
11:39
拉伸与减脂同时进行的全身体态纠正教程(10分钟跟练)
2:59
肯豆有翘臀是因为:她走路会提胯和送胯
10:47
大腿外翻瘦了腿型也不好看?塑造笔直长腿只需要这五步!
19:19
把脚的力连到骨盆,腿自然就越来越瘦!(1个月瘦腿挑战跟练)
1:35
一不小心越走越矮,你是哪种走路方式?
8:34
学会这一招,办公族/学生党随时随地练就马甲线,纠正肋骨外翻!
4:41
带自己出去约会你也可以自动分裂成两个人格吗?
1:55
躺着腰酸不是骨盆前倾其实是骨盆后倒(唯一解决办法)
1:16
肚子凉的梨形身材做很多有氧操消耗没用,要先疏通下肢血液循环
21:04
肚子凉梨形身材适合的瘦腿跟练!(1个月见效!)
3:08
虎背熊腰得深度开肩背,就必须把肩掰开(吗)!
2:22
不敢深蹲?其实它是最好的开胯瘦腿练上臀的动作
1:30
重新组装骨架结构可以提高代谢!(从脚到头五个动作)
9:50
瘦大腿前侧/练上臀一定要做的挑战!
1:42
把裤子磨破把腿丢了就会用胯走路了
9:53
肩胛骨缝疼必入谢谢
12:19
15天消灭圆肩厚背!改善含胸驼背,懒人美背计划速成!
10:52
体态问题:骶髂关节痛,腰痛必入不用谢
1:31
僵尸行走真的不伤腰,反而缓解腰酸背痛
4:11
随时随地五分钟改善头前伸猥琐颈,练出天鹅颈!
0:43
是一个你蹭掉墙皮也很难做到的挑战
11:37
运动内衣怎么选?十分钟高强度燃脂训练不穿运动内衣会怎样?
6:24
日更后学到的东西
7:39
办公室/宿舍楼/家 随时随地甩掉小肚腩 get性感小蛮腰!
7:02
五分钟快速告别圆肩驼背含胸,纠正体态提升气质,少女背轻松练成!
9:21
六天吃出三个月孕肚!健身不就为了更好地享受美食吗!生活在桂林幸福指数太高啦!
5:48
从170斤大胖子到成为比基尼小姐的宝妈,她都经历了什么?少女背,直角肩运动干货大放送!
8:32
改善溜肩,练出天鹅臂的超燃脂干货教程!八分钟高效燃脂塑形训练!
9:23
梨形身材超燃脂九分钟极速瘦腿教程!腿粗必看!
9:05
我以前身材竟然是这样你信吗?/翘臀不粗腿的秘密?/怎么练臀显腿长?
7:05
20块钱DIY身体高光,让你成为派对上最亮的崽!
8:14
这样练才能瘦小腿!只拉伸放松没有用!
10:18
大腿外翻,大腿根粗壮,梨形身材的解决方案!
18:17
不伤膝盖,轻松瘦出小蛮腰细长腿少女背,一套教程就够啦!
5:56
正在经历痛苦该怎么办?和我聊聊天吧/翻唱 Always remember us this way-Lady gaga
搬新家啦!带你们参观我2000¥+的出租屋| 我的独居生活| room tour
10:02
出去旅游,平时都苦恼没人能够把自己拍好看?保姆级教程教你自己用手机拍大片!
6:03
曼谷遇到两个孩子的妈要给我在广州安排相亲?!曼谷Vlog
7:36
减脂期该怎么吃?女生减脂首先要注意饮食才能瘦顽固大腿!
11:08
不要在家囤肉啦!假期打卡计划1:马甲线速成计划!
14:11
假期跟练挑战5:斜方肌高/虎背熊腰/溜肩问题
9:26
我瘦了六斤!分享我全天的饮食计划!
8:43
肩膀厚/背厚/斜方肌高/没有腰线/大腿前侧粗壮一定要练的动作!
10:38
副乳/内衣勒痕/手臂肩膀粗壮/胸型下垂/外扩必做的运动!这不只是男生做的动作哦!
6:53
越来越胖/壮到底该怎么练,出汗多就有效?膝盖痛?
9:49
暴食/节食和减肥/反弹的恶性循环,想吃东西想到疯,减肥之路遥遥无期,该怎么办?
7:23
什么牛仔裤更显瘦,更显腿细?我爱给我完美腰臀比的牛仔裤!我爱的牛仔裤大分享~!
17:28
睡前拉伸缓解驼背斜方肌问题/拉长全身肌肉线条/塑造挺拔气质
13:17
坐着练出小蛮腰,还能纤细手臂/瘦大腿前侧/练出纤细锁骨的跟练减脂运动!
5:53
摆脱暴食,有效抑制食欲,超强饱腹感又减脂的饮食安排计划!
11:04
腰后侧把手肉让你穿紧身裙后变成毛毛虫!紧致缩小腰后侧塑形必练教程!
9:43
拥有一口白牙才能自信微笑!我的白牙/护发/减脂/身材管理好物分享!
17:46
小腹突出减不下去你需要纠正骨盆前倾!还能帮你改善大腿前侧突出和腰痛!
让你一个月瘦6斤的好吃不节食的饮食计划!吃得饱饱的还能快速瘦!
9:46
这个夏天把腿练直!每天8分钟强效改善大腿外翻!