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海洋饼干Sophie | 100 videos | Updated 2 years ago
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23:29

If the shape of vacuum is straight, it will be effective in a week!

海洋饼干Sophie

12:07

夏日比基尼火辣身材炼成计划!12分钟极速燃脂HIIT跟练

海洋饼干Sophie

18:08

瘦大臂瘦拜拜肉!七天上肢全套改善!手臂粗壮必练!

海洋饼干Sophie

12:21

七天站立瘦腰腹挑战!无跳动,腰腹超有感觉!

海洋饼干Sophie

20:44

想显腰短腿长一定要提高臀线!蜜桃臀拉长腿部线条塑造黄金身材比例!

海洋饼干Sophie

13:22

小腿呈块状肌肉/粗壮/外翻/脚踝粗,想要夏天穿短裙一定不能错过的教程!

海洋饼干Sophie

11:18

斜方肌又高又厚/内衣勒痕严重/背宽厚/腰后侧肉多/弓腰驼背必做的动作!

海洋饼干Sophie

9:29

梨形身材/大腿粗壮/大腿前侧突出/假胯宽问题一定记得练!

海洋饼干Sophie

7:52

腰后侧两坨肉真的很难瘦?五个动作教你轻松变成背影杀手!

海洋饼干Sophie

6:55

生理期是女生的减肥福利期,但是切记不可做剧烈的压迫腹腔的运动哦!

海洋饼干Sophie

7:27

摆脱溜肩斜方肌太高导致的没气质撑不起衣服,练出直角衣架肩你只需要这样做!有气质的直角肩让

海洋饼干Sophie

7:55

腰后侧两坨肉真的很难瘦?五个动作教你轻松变成背影杀手!

海洋饼干Sophie

13:00

活动作品全程站立瘦腰腹瘦腿提臀运动!冬日必备!随时随地立马开练!

海洋饼干Sophie

14:15

侧腰总会挤出肉,穿紧身衣服很难看!方法不对,腰有可能越练越粗!跟我瘦侧腰,练出迷

海洋饼干Sophie

10:42

十分钟全身拉伸 拉长肌肉线条

海洋饼干Sophie

11:43

人不胖但是脚踝粗小腿粗,瘦腿必看干货!

海洋饼干Sophie

13:56

姨妈期减脂效率翻倍!但是有些运动是不能做的哦!

海洋饼干Sophie

17:32

不注意这点,腿真的会越来越短!还会伴随大腿凸出小腿粗!根本原因在这里!

海洋饼干Sophie

18:43

活动作品臀部两侧凹陷,下垂,臀型不饱满,苦恼怎么才能练出圆润蜜桃臀?不用发愁哦!你

海洋饼干Sophie

12:58

全程站立瘦腰腹瘦腿提臀运动!冬日必备!随时随地立马开练!

海洋饼干Sophie

10:19

超模“猫步”应该怎么走?看完你也能走超模步!/让你 hold住年会/高跟鞋 气质/气场up!!!

海洋饼干Sophie

8:39

想拥有性感锁骨和肩膀必须要做的运动!

海洋饼干Sophie

4:51

走姿不正确你就瘦不了腿!不用每天健身也能保持好身材的秘诀!

海洋饼干Sophie

18:23

提臀瘦腿拉长腿部线条必不可少的动作!

海洋饼干Sophie

14:44

两周减脂计划第一天:缩小腰围,练出迷人腰臀比!

海洋饼干Sophie

6:57

大腿根不再粗壮勒出肉!瘦大腿内侧/腿部线条更纤细修长!

海洋饼干Sophie

8:30

你们要的最完整运动服分享来啦!超高性价比,便宜好穿一天换一套!

海洋饼干Sophie

7:37

下腹小肚子超难瘦?完整马甲线练成干货来啦!

海洋饼干Sophie

17:38

活动作品练出腰线就是练出黄金比例身材!必练的缩小腰围干货教程!

海洋饼干Sophie

10:14

消除斜方肌!背越练越薄,还你少女体态!

海洋饼干Sophie

11:24

超有效10分钟瘦手臂,消除副乳,赶走拜拜肉,打造完美吊带身材!

海洋饼干Sophie

15:52

OX型腿,小腿外翻,X型腿,原来练这个部位就可以把腿变直!

海洋饼干Sophie

9:02

小腹突出怎么练腹也瘦不了?练腹的时候还总是腰疼,先纠正骨盆前倾,身材才会越练越好!

海洋饼干Sophie

5:58

活动作品【海洋饼干】翘臀不粗腿的终极解决方案(纯干货!!!)她练翘臀细腿,你却练出垂屁股大象腿大长腰。哪里出问题?

海洋饼干Sophie

15:05

活动作品【海洋饼干】翘臀不粗腿终极跟练版!上臀练不起来/臀下垂/大腿前侧突出练粗/臀凹陷/方形臀腿粗腿短长臀怪记得戳进来哦!

海洋饼干Sophie

9:52

活动作品[海洋饼干]10分钟走路消大腿前侧突出+走出翘臀(纯干货)!把运动带入日常!高效变美迎接夏天啦!

海洋饼干Sophie

3:55

活动作品如何正确在健身房搭讪?【海洋饼干】

海洋饼干Sophie

11:46

分手四个月我经历了什么?失恋vlog 两年的感情该怎么走出来?亲测有用的方法,我们一起走出心碎。

海洋饼干Sophie

8:04

7分钟轻松甩掉拜拜肉|蝴蝶袖!轻松瘦手臂,天天穿吊带!

海洋饼干Sophie

2:08

让教练不敢pua你的健身房攻略!(这是一种很新的变异运动。。。)

海洋饼干Sophie

3:01

别骂我!迪丽热巴真的很美,但是

海洋饼干Sophie

13:50

不练斜方肌的瘦手臂教程 (开肩颈+瘦手臂) 15mins跟练啦!

海洋饼干Sophie

2:38

bella hadid穿低腰裤好看竟然是因为她会骑马?

海洋饼干Sophie

4:32

以为终于可以出门看到人类了,结果。。。。

海洋饼干Sophie

7:00

用这个办法我再也不用减肥了!

海洋饼干Sophie

11:39

拉伸与减脂同时进行的全身体态纠正教程(10分钟跟练)

海洋饼干Sophie

2:59

肯豆有翘臀是因为:她走路会提胯和送胯

海洋饼干Sophie

10:47

大腿外翻瘦了腿型也不好看?塑造笔直长腿只需要这五步!

海洋饼干Sophie

19:19

把脚的力连到骨盆,腿自然就越来越瘦!(1个月瘦腿挑战跟练)

海洋饼干Sophie

1:35

一不小心越走越矮,你是哪种走路方式?

海洋饼干Sophie

8:34

学会这一招,办公族/学生党随时随地练就马甲线,纠正肋骨外翻!

海洋饼干Sophie

4:41

带自己出去约会你也可以自动分裂成两个人格吗?

海洋饼干Sophie

1:55

躺着腰酸不是骨盆前倾其实是骨盆后倒(唯一解决办法)

海洋饼干Sophie

1:16

肚子凉的梨形身材做很多有氧操消耗没用,要先疏通下肢血液循环

海洋饼干Sophie

21:04

肚子凉梨形身材适合的瘦腿跟练!(1个月见效!)

海洋饼干Sophie

3:08

虎背熊腰得深度开肩背,就必须把肩掰开(吗)!

海洋饼干Sophie

2:22

不敢深蹲?其实它是最好的开胯瘦腿练上臀的动作

海洋饼干Sophie

1:30

重新组装骨架结构可以提高代谢!(从脚到头五个动作)

海洋饼干Sophie

9:50

瘦大腿前侧/练上臀一定要做的挑战!

海洋饼干Sophie

1:42

把裤子磨破把腿丢了就会用胯走路了

海洋饼干Sophie

9:53

肩胛骨缝疼必入谢谢

海洋饼干Sophie

12:19

15天消灭圆肩厚背!改善含胸驼背,懒人美背计划速成!

海洋饼干Sophie

10:52

体态问题:骶髂关节痛,腰痛必入不用谢

海洋饼干Sophie

1:31

僵尸行走真的不伤腰,反而缓解腰酸背痛

海洋饼干Sophie

4:11

随时随地五分钟改善头前伸猥琐颈,练出天鹅颈!

海洋饼干Sophie

0:43

是一个你蹭掉墙皮也很难做到的挑战

海洋饼干Sophie

11:37

运动内衣怎么选?十分钟高强度燃脂训练不穿运动内衣会怎样?

海洋饼干Sophie

6:24

日更后学到的东西

海洋饼干Sophie

7:39

办公室/宿舍楼/家 随时随地甩掉小肚腩 get性感小蛮腰!

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7:02

五分钟快速告别圆肩驼背含胸,纠正体态提升气质,少女背轻松练成!

海洋饼干Sophie

9:21

六天吃出三个月孕肚!健身不就为了更好地享受美食吗!生活在桂林幸福指数太高啦!

海洋饼干Sophie

5:48

从170斤大胖子到成为比基尼小姐的宝妈,她都经历了什么?少女背,直角肩运动干货大放送!

海洋饼干Sophie

8:32

改善溜肩,练出天鹅臂的超燃脂干货教程!八分钟高效燃脂塑形训练!

海洋饼干Sophie

9:23

梨形身材超燃脂九分钟极速瘦腿教程!腿粗必看!

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9:05

我以前身材竟然是这样你信吗?/翘臀不粗腿的秘密?/怎么练臀显腿长?

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7:05

20块钱DIY身体高光,让你成为派对上最亮的崽!

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8:14

这样练才能瘦小腿!只拉伸放松没有用!

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10:18

大腿外翻,大腿根粗壮,梨形身材的解决方案!

海洋饼干Sophie

18:17

不伤膝盖,轻松瘦出小蛮腰细长腿少女背,一套教程就够啦!

海洋饼干Sophie

5:56

正在经历痛苦该怎么办?和我聊聊天吧/翻唱 Always remember us this way-Lady gaga

海洋饼干Sophie

11:18

搬新家啦!带你们参观我2000¥+的出租屋| 我的独居生活| room tour

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10:02

出去旅游,平时都苦恼没人能够把自己拍好看?保姆级教程教你自己用手机拍大片!

海洋饼干Sophie

6:03

曼谷遇到两个孩子的妈要给我在广州安排相亲?!曼谷Vlog

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7:36

减脂期该怎么吃?女生减脂首先要注意饮食才能瘦顽固大腿!

海洋饼干Sophie

11:08

不要在家囤肉啦!假期打卡计划1:马甲线速成计划!

海洋饼干Sophie

14:11

假期跟练挑战5:斜方肌高/虎背熊腰/溜肩问题

海洋饼干Sophie

9:26

我瘦了六斤!分享我全天的饮食计划!

海洋饼干Sophie

8:43

肩膀厚/背厚/斜方肌高/没有腰线/大腿前侧粗壮一定要练的动作!

海洋饼干Sophie

10:38

副乳/内衣勒痕/手臂肩膀粗壮/胸型下垂/外扩必做的运动!这不只是男生做的动作哦!

海洋饼干Sophie

6:53

越来越胖/壮到底该怎么练,出汗多就有效?膝盖痛?

海洋饼干Sophie

9:49

暴食/节食和减肥/反弹的恶性循环,想吃东西想到疯,减肥之路遥遥无期,该怎么办?

海洋饼干Sophie

7:23

什么牛仔裤更显瘦,更显腿细?我爱给我完美腰臀比的牛仔裤!我爱的牛仔裤大分享~!

海洋饼干Sophie

17:28

睡前拉伸缓解驼背斜方肌问题/拉长全身肌肉线条/塑造挺拔气质

海洋饼干Sophie

13:17

坐着练出小蛮腰,还能纤细手臂/瘦大腿前侧/练出纤细锁骨的跟练减脂运动!

海洋饼干Sophie

5:53

摆脱暴食,有效抑制食欲,超强饱腹感又减脂的饮食安排计划!

海洋饼干Sophie

11:04

腰后侧把手肉让你穿紧身裙后变成毛毛虫!紧致缩小腰后侧塑形必练教程!

海洋饼干Sophie

9:43

拥有一口白牙才能自信微笑!我的白牙/护发/减脂/身材管理好物分享!

海洋饼干Sophie

17:46

小腹突出减不下去你需要纠正骨盆前倾!还能帮你改善大腿前侧突出和腰痛!

海洋饼干Sophie

6:53

让你一个月瘦6斤的好吃不节食的饮食计划!吃得饱饱的还能快速瘦!

海洋饼干Sophie

9:46

这个夏天把腿练直!每天8分钟强效改善大腿外翻!

海洋饼干Sophie

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