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海洋饼干Sophie | 100 videos | Updated 1 year ago
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21:00

活动作品大腿内侧大腿根粗壮超显腿短!这个教程让你七天大腿围至少缩小3cm!

海洋饼干Sophie

8:39

腿越练越粗?练腹腰疼?该怎么吃减脂快?常见健身问题答疑!

海洋饼干Sophie

15:09

活动作品七天改善小腿外翻的教程来啦!改善OX型腿就能视觉更显高哦!

海洋饼干Sophie

16:06

活动作品解决假胯宽就能连带解决臀型不好看,腿型不直问题,拥有完美臀型穿衣服才好看!

海洋饼干Sophie

7:38

活动作品核心收紧是什么意思?调整呼吸让你坐着也能瘦腰腹!

海洋饼干Sophie

20:19

【想瘦小腿只拉伸按摩完全没用!】每天15分钟,小腿越来越细!

海洋饼干Sophie

12:01

颈后大包成为夏日杀手!猥琐颈严重影响气质!每天起床十分钟轻松改善!

海洋饼干Sophie

9:44

适合新手七分钟缩小腿围瘦大腿内外侧 大腿根粗一定要get的教程!

海洋饼干Sophie

15:26

你们问我咋瘦的?促进腿部淋巴循环才能真正瘦腿!

海洋饼干Sophie

8:50

每天七分钟塑造挺拔丰满胸型!副乳/外扩/下垂统统搞定!【练完不用穿bra!】

海洋饼干Sophie

7:34

每天七分钟纠正圆肩驼背/斜方肌问题 塑造紧致挺拔背部

海洋饼干Sophie

5:52

“H”腰变“沙漏腰”必做的缩小腰围挑战!新手耶友好,高效也容易坚持每天做哦!

海洋饼干Sophie

13:15

活动作品假胯宽/臀凹陷/大腿前侧突出/骨盆前倾/腿形不直必做的挑战!

海洋饼干Sophie

13:12

活动作品【海洋饼干】我练了七天这个瘦腹教程,结果真的让我震惊了!

海洋饼干Sophie

5:47

不用开刀,针对下巴后缩,下巴短,下颌线不清晰,科学练习两周见效!

海洋饼干Sophie

10:11

活动作品【海洋饼干】每天10分钟练走大腿根粗壮/大屁股/假胯/方形臀的终极杀手教程!

海洋饼干Sophie

11:46

活动作品【海洋饼干】10分钟永久瘦后腰把瘦肉!必须改善发力模式+腰部塑形一起!

海洋饼干Sophie

9:58

活动作品【海洋饼干】8分钟站立开肩跟练指南!不再为圆肩雄壮厚背困扰!

海洋饼干Sophie

9:31

活动作品【海洋饼干】8分钟激活深层腹横肌缩小腰围练马甲线!

海洋饼干Sophie

7:59

七分钟新手友好高效瘦顽固下腹,激活核心的黄金动作!

海洋饼干Sophie

7:48

减肥不用饿肚子!教你五个好吃不胖的夏日奶昔!

海洋饼干Sophie

9:00

【海洋饼干】和神秘光头男性说走就走的旅行vlog来啦!

海洋饼干Sophie

8:59

提臀线/改善久坐臀腿顽固脂肪/骨盆前倾/大腿前侧突出必做!

海洋饼干Sophie

10:55

为了拍视频我斥巨资住到了市区的大房子。。。我们在这聊聊减肥这件事

海洋饼干Sophie

15:57

拯救垮脸,从头皮拉起来,除了练背还要练。。。。。

海洋饼干Sophie

15:43

只做这四个动作就能高效瘦大腿内侧!有大腿缝才有大长腿呀!

海洋饼干Sophie

4:50

停更两个月发生了很多事情。。。。

海洋饼干Sophie

14:45

暴瘦小腿3cm只需每天15分钟,四个动作七天见效!

海洋饼干Sophie

6:08

【海洋饼干】博主怎么保持身材?/和我过一天/减脂好物分享!

海洋饼干Sophie

12:59

每天十分钟四个动作改善副乳/整体提升胸型!

海洋饼干Sophie

11:23

10mins坐着暴瘦全身!上班族学生党必备!

海洋饼干Sophie

3:50

跟着粉墨新歌ice cream全身暴汗燃脂拳击操!

海洋饼干Sophie

18:57

气血美人=易瘦体质+头发多+松弛感+做自己(18mins跟练)

海洋饼干Sophie

18:31

8个动作快速练就蜜桃臀/无深蹲无跳动不伤膝盖

海洋饼干Sophie

12:05

每天10min轻松练出完美锁骨/直角肩!告别猥琐颈!

海洋饼干Sophie

6:28

2年束腰经历实测!我来告诉你到底要不要带束腰?

海洋饼干Sophie

18:03

我三天啥都没吃,结果。。。。

海洋饼干Sophie

2:27

屁股分两瓣er上臀才能翘起来呀!

海洋饼干Sophie

10:33

学会这3个点轻松改善梨形身材!

海洋饼干Sophie

7:31

假期狂吃不胖的秘密都在这里了!既要享受生活也要有好身材!

海洋饼干Sophie

5:25

脸大/双下巴/下颌线不清晰每天4分钟超快见效教程!

海洋饼干Sophie

11:19

节食爆碳反反复复体重反弹爆肥 到底该怎么办?完整自救指南!

海洋饼干Sophie

19:07

新中式动态冥想养成易瘦体质不反弹

海洋饼干Sophie

7:55

去健身房你只跑步太亏了!5分钟带你了解健身房所有器械!再也不尴尬了!

海洋饼干Sophie

7:13

秋冬也要瘦腿!9个动作在家瘦腿提臀,高效不累人

海洋饼干Sophie

11:45

10分钟加强版瘦顽固大腿内侧黄金教程!秋季易囤肉,瘦腿刻不容缓呀!

海洋饼干Sophie

10:56

厚背/驼背/内衣勒痕背每天10分钟练出紧致性感背沟!

海洋饼干Sophie

16:55

改善假胯宽 , 其实你的腿比你想象中还长

海洋饼干Sophie

8:38

减肥体重不再降,是到了平台期?只要你这样做,照样体重唰唰降!

海洋饼干Sophie

17:44

10分钟晨间唤醒拉伸+燃脂,每天必做!加速新陈代谢,瞬间长高!

海洋饼干Sophie

10:48

【八段锦】但是UP主《平凡的一天》带练版

海洋饼干Sophie

10:17

【海洋饼干】减脂期我都怎么吃?和我吃一天!

海洋饼干Sophie

13:50

小白健身房器械使用大全!原来健身房里还有这些潜规则?

海洋饼干Sophie

20:22

内心拧巴内耗也会造成脊柱侧弯 开龙脊自救跟练

海洋饼干Sophie

6:54

小基数减脂平台期如何减掉最后5斤肉!

海洋饼干Sophie

7:11

10min躺床练出小蛮腰!一周轻松减掉6cm!冬天必备! P2 跟练纯享版

海洋饼干Sophie

5:34

苹果醋也能减肥?|冬季减脂好物秘密大公开!管不住嘴食欲大必看!

海洋饼干Sophie

5:56

促进血液循环,改善下肢水肿 粗壮问题最有效的解决方案!让你冬天快速变暖!全网2万的体态课程免费送啦! P1干货戳这里!

海洋饼干Sophie

24:44

促进血液循环,改善下肢水肿 粗壮问题最有效的解决方案!让你冬天快速变暖!全网2万的体态课程免费送啦!P2 跟练戳这里!

海洋饼干Sophie

8:09

7分钟固肾操:把自己养成高能量的人!

海洋饼干Sophie

26:54

KHANGG BEDWARS THỬ THÁCH 24H SỞ HỮU CÁNH VIP NHẤT TRONG MINECRAFT *NOOB TEAM TRỞ THÀNH PHI CÔNG

KHANGG

 LIVE

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2:47

7天高效瘦小腿,每天10min,脚踝轻松瘦一圈!P1讲解版

海洋饼干Sophie

12:27

7天高效瘦小腿,每天10min,脚踝轻松瘦一圈!P2 跟练纯享版

海洋饼干Sophie

9:20

气质好的人脖子都长!1平米就能改善颈前伸/富贵包 五分钟收获好气质!

海洋饼干Sophie

24:45

KHANGG BEDWARS THỬ THÁCH 24H NÂNG CẤP NGƯỜI NGOÀI HÀNH TINH TRONG MINECRAFT *NOOB TEAM HÓA QUÁI VẬT

KHANGG

40:45

KHANGG BEDWARS THỬ THÁCH 24H SỞ HỮU THẺ BÀI NHÂN VẬT CAMERA MAN 1 SAO ĐẾN 9 SAO TRONG MINECRAFT

KHANGG

18:06

涨粉太慢,我不想做博主了。

海洋饼干Sophie

7:39

普通人练出倪妮身材的秘密在这里!突破身材天花板的关键只有这一条!P1 好看健康的骨盆

海洋饼干Sophie

11:11

普通人练出倪妮身材的秘密在这里!突破身材天花板的关键只有这一条!P2 跟练

海洋饼干Sophie

11:15

八个100元内让我更幸福的便宜好物

海洋饼干Sophie

5:58

【海洋饼干】翘臀不粗腿的终极解决方案(纯干货!!!)她练翘臀细腿,你却练出垂屁股大象腿大长腰

海洋饼干Sophie

15:05

【海洋饼干】翘臀不粗腿终极跟练版!上臀练不起来/臀下垂/大腿前侧突出练粗/臀凹陷/方形臀腿粗腿短长

海洋饼干Sophie

0:55

【海洋饼干】每天10分钟练走大腿根粗壮/大屁股/假胯/方形臀的终极杀手教程! P1 是原理呀

海洋饼干Sophie

10:11

【海洋饼干】每天10分钟练走大腿根粗壮/大屁股/假胯/方形臀的终极杀手教程! P2 开练吧!

海洋饼干Sophie

11:46

【海洋饼干】10分钟永久瘦后腰把瘦肉!必须改善发力模式+腰部塑形一起!

海洋饼干Sophie

1:22

【海洋饼干】10分钟走路消大腿前侧突出+走出翘臀(纯干货)!把运动带入日常!高效变美迎接夏天啦! P1 part1

海洋饼干Sophie

9:52

【海洋饼干】10分钟走路消大腿前侧突出+走出翘臀(纯干货)!把运动带入日常!高效变美迎接夏天啦! P1 part2

海洋饼干Sophie

9:58

【海洋饼干】8分钟站立开肩跟练指南!不再为圆肩雄壮厚背困扰!

海洋饼干Sophie

9:31

【海洋饼干】8分钟激活深层腹横肌缩小腰围练马甲线!

海洋饼干Sophie

11:36

皮肤松弛失去弹性要先把肺养好!每天必做养肺操来啦!

海洋饼干Sophie

7:32

【海洋饼干】健身七年后,我去学太极拳了。

海洋饼干Sophie

2:51

【海洋饼干】1分钟夏日五方跳!无需器械!

海洋饼干Sophie

6:54

【海洋饼干】健身裤太紧?如何缓解尴尬!

海洋饼干Sophie

6:50

太极拳练好了姨妈痛和四肢冰凉!我惊了!

海洋饼干Sophie

1:48

腰长腿短 上臀平真的有救!

海洋饼干Sophie

15:02

不是所有人都适合高强度消耗的运动!想养好能量练这个运动!

海洋饼干Sophie

9:58

改善脂肪型大腿,减膝盖肉/大腿前侧,无跳跃但会超级酸痛!一周见效!

海洋饼干Sophie

12:34

【海饼】如果没有深陷的勇气,这辈子我都不会知道我是谁。

海洋饼干Sophie

9:57

八段锦跟练!改善梨形身材 养姨妈 改善手脚冰冷养成易瘦体质!

海洋饼干Sophie

15:08

【海饼】一周见效!假胯/小腿外翻/膝内翻改善!

海洋饼干Sophie

12:49

【一周见效!】肌肉突出脚踝粗?足弓足踝训练彻底瘦小腿!

海洋饼干Sophie

4:49

大腿外侧突出显壮梨形腿的根本解决方案!中医yyds!

海洋饼干Sophie

14:04

14分钟全程睡前躺练瘦小腹/大腿内侧!一周见效!

海洋饼干Sophie

5:58

5分钟边追剧边暴汗! 全身沙发运动超燃脂!!

海洋饼干Sophie

35:30

身体是一个联动的整体!躺练七天见效!整体解决所有体态问题!

海洋饼干Sophie

23:50

斜方肌背厚翼状肩胛先纠正才能瘦背!20分钟终极瘦背跟练!

海洋饼干Sophie

15:42

这些问题不解决,光做瘦腹跟练没有用!小腹根本减不下去!

海洋饼干Sophie

13:49

精神内耗会身体僵硬 高敏感必备动态冥想跟练

海洋饼干Sophie

14:30

龙队比明星好看的秘密是这个!开肩开胯好气质跟练!男女适用一周见效!

海洋饼干Sophie

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