28:35
МФР / Вправи на все тіло / Покращення амплітуди руху тіла #міофасціальнийреліз
NikAlio Yoga
30:43
Хатха йога / 30 хвилин на все тіло /Розкриття грудної клітки #nikalioyoga #йогавдома #антистрес
34:56
Віньяса-йога / Планка / МФР / #nikalioyoga #йогавдома #yoga #віньяса #планка
21:36
Йога / Маласана / На все тіло / М'язи тазового дна #yoga #malasana
41:37
Йога-антистрес /На все тіло/ Всі рівні. #йогаантистрес #йогавдома #nikalioyoga
18:16
Прискорення метаболізму. Віньяса йога. Баланси+динаміка. #віньяса #йога #баланси #схуднення
