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도권 | 7 videos | Updated 7 months ago
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5:35

마라톤 기술훈련 #8 [지속주훈련] 방법과 소개

엔듀로레이스 ENDURORACE

6:02

달리기할 때 이 2가지는 반드시 알고 하셔야 합니다 (러닝 유산소 효과 방법)

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스쿼트말고 불가리안 스플릿 스쿼트 해보세요

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마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

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달리기용 복근운동은 이거하나면됩니다.#복근운동 #마라톤 #달리기

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이 훈련법으로 한 달 만에 이렇게 변했습니다 - 고지대 트레이닝 효과

엔듀로레이스 ENDURORACE

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누군가의 1RM은 누군가의 웜업이다... (오픈 빌더 967형의 어깨운동)

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