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πŸ“šν•„λΌν…ŒμŠ€ μ§€λ„μž ꡐ윑 | 메디컬·골프·싀버 (Instructor Course)

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메디골프&ν•„λΌν…ŒμŠ€Lab | 16 videos | Updated 2 months ago
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λ°±λ…„ ν—ˆλ¦¬, μ‹œλ‹ˆμ–΄ μ²™μΆ” 건강 ν•„λΌν…ŒμŠ€! #λ°±λ…„ν—ˆλ¦¬ #ν—ˆλ¦¬μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ #μ‹œλ‹ˆμ–΄μš΄λ™ #μ‹œλ‹ˆμ–΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ‹€λ²„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ²™μΆ”μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ #ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν—ˆλ¦¬μš΄λ™ #λ©”λ””ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ€‘λ…„μš΄λ™ #μ½”μ–΄μš΄λ™

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β€œ70λŒ€λ„ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œβ€ 바렐을 μ΄μš©ν•œ μ‹œλ‹ˆμ–΄ 기ꡬ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 슀트레칭. 보행 μ•ˆμ •μ„±κ³Ό 낙상 μ˜ˆλ°©μ— 효과적. #ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ‹œλ‹ˆμ–΄μš΄λ™ #μ‹œλ‹ˆμ–΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ‹€λ²„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ…ΈμΈμš΄λ™ #λ‚™μƒμ˜ˆλ°©

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λ„˜μ–΄μ§€μ§€ μ•ŠλŠ” 힘, κ³ κ΄€μ ˆμ—μ„œ μ‹œμž‘λ©λ‹ˆλ‹€. #κ³ κ΄€μ ˆμš΄λ™ #λ‚™μƒμ˜ˆλ°© #ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ‹€λ²„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€λ¦¬μš΄λ™ #μ΄ˆλ³΄μš΄λ™ #λ°΄λ“œμš΄λ™ #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ΅μœ‘ #λ©”λ””λž© #λ‹€λ¦¬μš΄λ™ #shorts

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μ‹œλ‹ˆμ–΄ λ°΄λ“œ κ³ κ΄€μ ˆ μš΄λ™ | λ‚™μƒμ˜ˆλ°© ν•„μˆ˜ μ‹€λ²„ν•„λΌν…ŒμŠ€ ν”„λ‘œκ·Έλž¨

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μš΄λ™μ΄ˆλ³΄λ„ μ‰½κ²Œ 따라할 수 μžˆλŠ” μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ²•! λ°΄λ“œ ν•˜λ‚˜λ‘œ μ‹œλ‹ˆμ–΄λ„ μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ ν•  수 μžˆλŠ” λ£¨ν‹΄μž…λ‹ˆλ‹€. #μ„ΈλΌλ°΄λ“œ #λ°΄λ“œμš΄λ™ #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ΅μœ‘ #ν™ˆνŠΈ #λ©”λ””ν•„λΌν…ŒμŠ€ #shorts

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μ–΄κΉ¨κ΄€μ ˆ λ°΄λ“œ μš΄λ™

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λ°΄λ“œλ₯Ό μ΄μš©ν•œ μ‹œλ‹ˆμ–΄ 맞좀 μš΄λ™λ²•

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골프 νšŒμ „λ ₯ ν–₯상 νŠΈλ ˆμ΄λ‹

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[ν•„λΌν…ŒμŠ€ μ§€λ„μžκ³Όμ •] ν•„λΌν…ŒμŠ€ κ΅μœ‘μ˜μƒ(Ladder Barrel)

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