0:31
Разгъване на гири / Shoulder raises
Toni Stoilkov / Body Sculptor
0:51
Вертолет / UPRIGHT ROW
0:43
Хамър Гребане / HAMMER ROW
0:56
Коремни преси / AB Crunches
0:38
Лицеви опори / PUSH UPS
0:45
Набирания / PULL UPS
0:39
Гребане с щанга/Barbell row
Лежанка / BENCH PRESS
Бицепсово сгъване на пейка / BICEPS CURLS
0:29
Кик бек / Kick back
LIVE
[Private video]
0:57
Кофи на пейка / Bench Dips
0:34
Мъртва тяга / Dead Lift
Летящо куче / BIRD DOG
0:30
“Умряла буболечка” / Dead BUG
1:09
Гребане на скрипец / HORIZONTAL CABLE ROW
0:55
Вертикален скрипец / PULLDOWN
0:53
Хамър преса за ГЪРДИ / Hammer CHEST press
1:02
Кофички на успоредка / CHEST DIPS
1:07
Фейспул / FACEPULL
0:47
ПУШДАУН / PUSHDOWN
