태양경배 20분/태양을 맞이하는 방법( 수리야 나마스카라)ddm

어깨가 사르르 녹는다… 하루 20분 부드러운 어깨 스트레칭 요가 | 거북목, 승모근 풀림!

자연 속 명상 후 이완하는 시간까지. 자기전에 꼭 해주세요. 꿀잠 주무세요. #온라인요가 #새벽요가 #명상

활기찬 아침, 전신을 깨워내는 모닝요가 15분!

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