전신을 움직이며 시작 했던 9월 9일, 다라데이의 첫 수업. (15분요가)

오래 앉아 있을 때 허리가 불편하신가요? [20분 요가]

지구 그리고 나와 연결되는 20분 요가/다라데이

“거북목·굽은 등 탈출! 20분 요가” (아리샘)

[20분 요가] 고요히 앉은 파드마 자세에서 야마의 다섯 지침을 떠올립니다.

[제주 비건식당] 완벽하지 않아도 괜찮아요./ 되도록 채식. 칠분의 오 As vagan as possible 5/7 (ddm)

태양경배 20분/태양을 맞이하는 방법( 수리야 나마스카라)ddm

지구인 인터뷰 박솔희님 /interview ParkSolhee

서울 요가팝업 /seoul yoga pop-up

2025.5.27/하도리 해변, 숨비 소리/Haridori Beach, the soundof breathing

어깨가 사르르 녹는다… 하루 20분 부드러운 어깨 스트레칭 요가 | 거북목, 승모근 풀림!

자연 속 명상 후 이완하는 시간까지. 자기전에 꼭 해주세요. 꿀잠 주무세요. #온라인요가 #새벽요가 #명상

활기찬 아침, 전신을 깨워내는 모닝요가 15분!