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[Martial Arts Discussion] The Turn in Martial Arts
何靜寒老師-影片頻道
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【On Martial Arts】Amidst wind, clouds, thunder, and rain
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【論武】能選擇才有自由，不要限制自己，人生是很有趣的。
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【論武】為何要開發身體的能力，不被限制身體活動的可能性。
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【論武】練武跟練氣，是兩條路；以武入道的分界，力由筋生，力竭氣起。
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【論武】練武術，為何能夠開發潛能。
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【論武】李元霸練功法，用阻力來練功，曉得練功原則，任何狀況皆用於練功。
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【論武】拳路設計，如何具有合理性。
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【雜談】男女大不同，男人，該學學女人的柔，轉化為柔，剛才有韌。
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【好書推薦】東周中山王國器銘集成，觀字，觀其精神，培養自身之神氣。
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【論武】道生一，一生二，二生三，三生萬物；太極兩儀四象八卦；兩種不同的系統。
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【好書推薦】孔子大歷史，了解孔子的一生。
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【論武】很多打鬥動作，看似有效，但會對身體有傷。
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【雜談】意義都是由人去定義的，定義出價值，價值再去定義出價格，但被創造出來的價值，往往是禁不起推敲的。
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【雜談】共念的虛，形成共念的實，但那不是真理。
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【論武】寫書之難，只可意會，不可言傳。
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【論武】薦椎的秘密，慢而細的體會，感覺薦椎能動，使其能夠活動。
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【論武】練武以力為主，以筋連結，修道以氣為主，修道的路與練武不同。
【論武】使用節拍器，練習掌握空隙，眼手的速度要練，但前提要鬆。
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【論武】猴子打巴掌，鬆又快，角度又刁鑽。
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【論武】武術移動的時機與角度，因勢而動，是很重要的。
【論武】勢是什麼，看出靜態所隱含的勢。
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【論武】知止，止的是念，止念，由動中去找靜。
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【論武】心先鬆，還是腦先鬆?
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【論武】姿勢不正，肩提而身歪，問題都在肩沒鬆。
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【論武】傳統武術，以當代環境跟自身體會來定位，不能以傳統來定位。
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【論武】觀自身狀態，於走掌時，關注自身，感覺變化。
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【論武】不同的移動方式，反應不同民族的習慣。
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【論武】如何辨別輕功，以三步為準，身體是否被提起。
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【論武】武術移動，鬆沉的落，輕功的提。
【論武】練習放鬆，讓自己靜下來，放鬆就沒有阻擋。
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【論武】武術招式的變化，出其不意才有用，前提身體要有變化的條件。
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【論武】對於傳統武術，身體的改變到位，才能真正的入門。
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【論武】情緒為何影響臟腑，現代人身心緊張，如何能解?
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【論武】培養身體的覺察力，掌握招式的流動力量，才能辨別真假對錯。
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【論武】沉墜，鬆落如何能夠手起?
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【論武】向動物學習放鬆，把身體的緊張去掉，讓頭腦儲存鬆的印象。
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【論武】手起的段落不要顯，一鬆沉，手已到。
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【論武】鬆沉，把身體重量放於接觸點上，力量延續且結構沒倒。
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【論武】掌變拳的要領，形意拳的握拳與力量。
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【論武】側身就是進，側身找邊，步法往縫裡面插，於生活中找尋距離感。
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【論武】讓手臂肌肉放鬆的技巧，用吊單槓的姿勢檢查放鬆。
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【論武】練武，是否實用? 先搞清楚自己練來做甚?
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【論武】外用與內修的平衡，不應只練肌肉，外壯則內虛。
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【論武】當下是什麼，觀察貓狗進入當下的狀態，禪宗與武術所求的那個狀態。
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【論武】練在當下，每一動都是一招，關注每一動的瞬間。
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【論武】招熟要找勢，找勢步才活，步活，招式才有用。
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【論武】外三合與內三合，不論怎麼練，規矩的內涵不能掉。
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【論武】冬練三九，夏練三伏，慢練以內練。
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【論武】中國武術，到底是什麼 ?
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【論武】中國武術心法的演變
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【論武】八卦拳與形意拳，核心不同，表現與應用就不同。
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【論武】盤玩，體會細節處，玩的當中去盤，教出玩的當中的道理。
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【論武】盤出細節，練出強度；以溫和的動作與力量，緩慢且持續性的盤，品味拳的細節。
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【論武】誰說國術不護頭的
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【論武】習武之人，以人為主控，可為君子，亦可為小人，可以救人，亦能傷人。
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【論武】改變身體姿態，順應重力而變，自然力走，不用力，配合重力而動，如此省力。
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【論武】欲動先沉，利用地心引力重力來啟動，把往下力量一帶就走。
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【論武】中國武術的招式應用，打的是別人的反應，正所謂拳打不知。
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【論武】走路練習重心先過，體會不平衡狀態下的身體變化。
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【論武】為何強調自然呼吸，若是動作沒有到位，不正確的吸氣或吐氣，會讓身體受傷。
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【論武】練拳要知道接觸點，招式才有目標，動作才有方向性。
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【論武】武術不是用來打人的
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【論武】鬆緊剛柔，關節要活，肌肉要鬆，筋能夠控制鬆緊度，最後由筋入臟腑，練至如此已是不容易了。
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【論武】身體的節奏，習慣了就很難改，但改變是有可能的，每一個人的潛力是非常大的，有機會都要嘗試去開發。
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【論武】學習的不同階段，對與錯的標準不同。
【論武】覺察力，是學習任何東西的第一步，而覺察力是否對錯，則是要靠老師來修正。
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【論武】發勁與斷勁，練武的流暢性，就是自在，不是做給別人看的。
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【論武】轉跟擰的差別，擰轉為何能夠卸力，要做出擰轉，筋骨必須能動，才能做出延伸的旋轉。
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【論武】光是飲食，對於現代人就很難管理了，更遑論其他，生在這時代，就應該以這時代的方式走下去。
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【論武】腰胯力的使用，用稍與用根的不同與時機。
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【論武】打鬥，利用怕的反應，把每一個閃躲變成一個有方向性的力量。
【論武】由慢來練快
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【論武】正姿與正骨，建立正確使用身體的方式。
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【論武】練快，練慢，都有講究。
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【論武】即使知道身法步法，沒有貫串的東西，也是無用的。
【論武】學習傳統的東西，要跟著時代走，但前提是要真正練懂。
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【論武】武術核心的失傳，是怎麼丟的?
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【論武】練拳，出手要有方向感，手指尖很重要。
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【論武】為何你練不會，武術動作不是怎麼擺才對，而是姿勢如何成勢。
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【論武】以藝修人，覺察問題，面對問題，解決問題。
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【何老師說故事】宮寶田打太極
