0:15
Грудные: Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье
Pro_Fitness_Expert
Грудные: Жим штанги лёжа на наклонной скамье 45 градусов
Грудные: Сведение бабочка
Грудные, Трицепс: Отжимания на брусьях в гравитроне
0:21
Отжимания с коленей
0:13
Грудь Жим гантелей на наклонной скамье
0:12
Грудные: Жим на наклонной в Смите
0:14
Грудные: Сведение в кроссовере сидя на наклонной скамье
0:23
Грудные: Жим сидя в тренажере Хаммер
0:17
Грудные: Жим лежа в Смита
Грудные: Жим гантелей лежа на наклонной скамье угол 15 45 градусов
0:26
Грудные: Жим двух прижатых к друг другу гантелей в диагональ на наклонной скамье угол 30 45 градусов
Грудные: Жим в Смита на наклонной 45 градусов
Грудные: Жим в Смита на наклонной скамье 15 градусов
0:34
Упругие Ягодицы: Выпады с гантелями вперед назад поочередно
0:22
Грудные: Сведения в кроссовере из нижнего блока
