0:15
Бицепс: Подъем на гантелей стоя с упором
Pro_Fitness_Expert
0:12
Бицепс: Сгибание руки с гантелью с упором на колено
Бицепс: подъем гантелей стоя "молот"
Бицепс: подъем гантелей стоя
0:10
Бицепс: Подъем гантелей на бицепс стоя
0:11
Бицепс: Подъем с гантелями стоя "Молот"
0:16
Бицепс: Сгибания сидя на лавке Скотта по одной руке
