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[CTTTFamily今晚吃什麼?]和風炒牛蒡絲/蒜炒地瓜葉/煙燻鴨翅雞腿
蔡蔡雅CCyvlog CTTT Family
2:57
[吻仔魚烘蛋]香氣滿滿的吻仔魚烘蛋,金黃鬆軟滿口鮮香#吻仔魚烘蛋#吻仔魚#烘蛋 #cooking#料理#food#料理日記#211餐盤#ctttfamily#快速料理#家常菜
18:54
[CTTTFamily今晚吃什麼?]吻仔魚烘蛋/秋葵肉卷/木耳炒芥蘭菜/滷豆乾米血,簡單家常菜,也是滿滿幸福味💛
26:08
[CTTTFamily今晚吃什麼?]🍮栗子南瓜布丁香甜綿密,🥔馬鈴薯肉卷鹹香入味,🥩二層肉燴大黃瓜下飯暖胃,🌽蒜炒玉米筍甜椒清爽解膩,✨ 今晚四道菜 超滿足!綿密x香濃x清爽 全都上桌幸福的家常味!
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[🧀 起司炸豬排]外酥內嫩,滿滿牽絲起司大爆發。
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[日常採買/今晚吃什麼?]記錄吃喝喝日常|市場採買|🍽晚餐🧀起司炸豬排。🍄鮮香菇炒甜椒。🥦蒜炒地瓜葉-🧀酥脆起司豬排搭配清爽蔬菜🫑美味可口
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]🍖滷梅花肉雞胗|軟嫩入味,鹹香彈牙🥚秋葵烘蛋|蛋香搭配滑嫩秋葵,營養滿分🥬黑木耳炒青江菜|爽脆清甜,清爽不膩
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[ 滷腱子肉]利用電子壓力鍋滷製腱子肉,軟嫩中帶Q彈,滷汁入味,佐上蔥花更添風味#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily #cooking#料理日記 #快速料理#電子壓力鍋#211餐盤#滷腱子肉
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[絲瓜蛤蜊湯] 鮮嫩絲瓜吸收了蛤蜊的海味湯汁,湯鮮味美#絲瓜蛤蜊湯#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily今晚吃什麼#cooking#料理日記#211餐盤#快速料理#家常菜#蛤蜊#絲瓜#減脂料理
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[ 二層肉炒大黃瓜]爽脆清甜的大黃瓜,搭配香氣四溢的二層肉片,鹹香之中帶點清爽#蔡蔡雅ccyvlog#料理 #ctttfamily#cooking #料理日記#211餐盤#快速料理#food#家常菜
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]大黃瓜炒二層肉-大黃瓜爽脆清甜,搭配香氣四溢的肉片,鹹香之中帶點清爽|絲瓜蛤蜊-鮮嫩絲瓜,湯鮮味美,入口回甘|滷腱子肉-軟嫩中帶Q彈,滷汁入味,佐上蔥花更添風味。
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[紅燒鯖魚] 鮮嫩鯖魚以醬香慢燒,鹹甜入味,米飯最佳拍檔#紅燒鯖魚#紅燒#料理日記#白飯殺手#料理#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#cooking#food#蛋白質#鯖魚料理#優質蛋白質
17:00
[CTTTFamily今晚吃什麼?]紅燒鯖魚/油麥菜(A菜)炒二層肉/乾煎去骨雞腿/海帶芽海藻拌大黃瓜
[吻仔魚玉子燒]蛋香融合恰恰炒一點不辣紅辣椒增香提味,口感更豐富#吻仔魚#玉子燒#吻仔魚玉子燒#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#cooking#food#蛋白質#補鈣
17:42
[CTTTFamily今晚吃什麼?]二層肉炒綜合時蔬/蒜炒空心菜/吻仔魚玉子燒✨今晚三道菜鹹香下飯,清脆爽口,口感豐富。
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[海帶芽豆腐味噌湯 ]🍲濃郁味噌湯底,搭配嫩豆腐與海帶芽,最後加上青菜清爽又營養。#海帶芽#味噌#湯#料理日記#家常菜#減脂料理#料理日記 #ctttfamily今晚吃什麼?#cooking
16:25
[日常採買/今晚吃什麼?]工協市場採買可愛擦手巾療癒小物/晚餐玉米肉末炒飯。海帶芽豆腐味噌湯,家常料理完美組合。
[韓式海陸辣炒年糕]炒年糕結合海鮮與梅花肉,味道更豐富,辣中帶甜,還有年糕的Q彈口感,很適合當正餐或聚餐料理,好吃嘎!#辣炒年糕#ctttfamily#韓式料理#cooking#料理日記#煮婦日常
22:17
[日常採買/今晚吃什麼?]市場&全聯採買,買一送一台鹽關廟麵,喜歡吃醋的朋友十全出新品也有優惠喔到9/25要買要快~今晚吃什麼?韓式海陸辣炒年糕,海鮮與肉,味道更豐富,辣中帶甜,年糕Q彈口感好吃嘎!
20:27
[市場採買/今晚吃什麼?]工協市場栗子南瓜真便宜,有些食材這裡才買得到/晚餐二層肉炒茭白筍。氣炸綜合蔬菜。素食皮蛋豆腐
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[蒸烤時蔬]這樣簡單方式吃得到蔬菜的鮮甜味,多彩蔬菜一次上桌,清爽無負擔。#蔡蔡雅ccyvlog #cooking#211餐盤 #料理#快速料理#料理日記#ctttfamily#減脂料理
14:54
[CTTTFamily今晚吃什麼?]氣炸咔拉雞腿/蒸烤五時蔬/蒜炒木耳高麗菜。利用小幫手氣炸鍋加上冷凍食品輕鬆快速簡單上菜/下午茶嚐鮮家樂福巧克力夾心餅乾
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[日常採買/晚餐吃什麼?]全聯棉花糖葡萄真的有棉花糖味?!週末買1送1辛拉麵。回購波蜜靠茶極品紅茶10元/晚餐-海帶芽烘蛋。蒜炒地瓜葉。梅花銀芽拌胡麻醬
[電鍋料理豆腐🥚蒸🌽肉餅]雙蛋白質營養更健康嫩豆腐、🥚與🌽粒融合絞肉,蒸出軟香鮮甜,綿密滑口,暖心又暖胃#電鍋料理#豆腐蛋料理#輕鬆料理#211餐盤#蒸蛋#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]豆腐蛋玉米蒸肉餅/蒜炒高麗菜/小黃瓜拌結頭菜#電鍋料理#晚餐#蔡蔡雅ccyvlog#快速料理#煮婦日常#ctttfamily#料理日#cooking
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[日常採買/CTTTFAMILY今晚吃什麼?]市場採買蔬菜自由,便宜到有點不敢相信;生活小物cp值超高又實用;全聯採買-週三買ㄧ送ㄧ/晚餐利用氣炸鍋料理提前做好常備菜就能快速出餐
12:21
[CTTTFamily今晚吃什麼?]🍲馬鈴薯燉肉這道菜湯汁微甜鹹香,馬鈴薯鬆軟吸滿肉汁,超下飯。暑假期間颱風天煮婦料理超燒腦一鍋料理只花250元搞定滿足全家人的胃#颱風天吃什麼#省錢的料理#快速料理
[甜椒鑲肉餅]鮮嫩肉餅鑲入彩椒之中,色彩繽紛、口感豐富,清甜與肉香交織#料理#料理日記#cooking #ctttfamily#211餐盤 #家常菜#彩椒#肉餅
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]彩椒鑲肉餅/胡麻醬拌花椰菜/滷味雙拼豬心雞胗#滷味#彩椒鑲肉#花椰菜#胡麻醬#料理日記#家常菜#211餐盤#cooking#ctttfamily#煮婦日常#晚餐
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]彩椒肉卷/五花肉片炒小松菜/五味章魚拌銀芽這三道菜視覺與味覺雙重享受,鹹香與清爽完美融合#料理日記#煮婦日常#蔡蔡雅ccyvlog#211餐盤#減脂料理#烹飪
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[CTTTFamily今晚吃什麼? ]🍲 皮蛋瘦肉粥-黑米粥底拌入金黃玉米,炒香金針菇瘦肉與醇香皮蛋,滑蛋的絲滑口感,撒上蔥花芹菜末提香暖胃又暖心🍗 綠野農莊鹹酥雞-氣炸得鮮嫩多汁,滿滿的香氣蔓延開來
18:56
[CTTTFamily今晚吃什麼?]西洋芹炒黑輪-爽脆西洋芹與香濃黑輪片,在鍋中激盪出鮮香滋味;乾香菇炒水蓮-乾香菇的香氣滲入翠綠爽口的水蓮,清香回甘;胡麻乾拌麵-濃厚胡麻醬拌勻滑順麵條,堅果香氣滿溢
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]🥗 西洋芹拌雞絲—爽脆西洋芹搭配細緻雞絲,滿口鮮甜與清爽🍳 雞蛋豆腐泡菜—豆腐與微辣泡菜交織味道更豐富🐟 蔥燒黑鮪魚—蔥燒入味,濃郁鮮香帶來厚實的口感真香
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[市場採買|今晚吃什麼]櫻花蝦煨娃娃菜-鮮香菜嫩甘甜,湯汁濃郁/金針菇豆苗炒蛋-嫩蛋融合金針菇的爽脆豆苗的清香,口感層次豐富/筍乾滷控肉雞胗-厚實控肉、Q彈雞胗與古早香氣的筍乾燉煮鹹香入味,油而不膩
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[🌈彩椒炒雞肉片]彩椒繽紛上桌,雞肉片鮮嫩入味,炒出清香與多汁的好滋味,是一道健康又吸睛的好料理#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog #cooking#減脂料理 #料理日記 #211餐盤
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[西芹玉米炒蛋]🥚西芹玉米炒蛋脆嫩西芹搭配香甜玉米粒,與滑順炒蛋融合,爽口不膩,清新又營養,讓人一口接一口#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#cooking#料理日記#減脂料理#控糖飲食
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[CTTTFamily今晚吃什麼]🥚西芹玉米炒蛋-西芹脆嫩香甜玉米與滑順炒蛋融合爽口不膩🌈彩椒炒雞肉-繽紛上桌鮮嫩入味炒出清香的好滋味🐙章魚佐薑醋醬-彈牙鮮美搭配微辣微酸的薑醋醬完美🍢貢丸湯-清甜順口
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[採購日常|今晚吃什麼?]全聯採買🍑買一送一/超市才買的到的白蔭油/市場餛飩好吃又省錢的料理這餐150元🍽 紅油抄手拌豆芽/海帶芽豆腐蛋花湯-香辣滑嫩 x 清爽脆口搭配暖心海帶芽豆腐蛋花湯平衡又滿足!
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[鹹豬五彩蔬]🥬鹹香入味的豬肉,炒入洋蔥、木耳、紅蘿蔔與萵苣,色香味俱全,爽口又有層次感#鹹豬肉#鮮蔬#全聯#cooking#料理#烹飪#主婦日常#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#下飯菜
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[海帶芽金湯豆腐]🥣 鹹鴨蛋湯底以濃郁金湯熬煮,豆腐滑嫩入口即化,海帶芽帶出自然鮮味,香氣層層堆疊。沒有過多調味,只有食材的原味交織成一碗溫柔的暖湯,清爽不膩、營養滿分。#鹹鴨蛋#海帶芽#豆腐
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]滷軟骨豆腐/胡麻涼拌海帶絲/肉絲炒空心菜/蒜味雞肉酥蘿蔔湯#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#電鍋料理#空心菜#涼拌菜#豆腐#海帶絲#海藻#蘿蔔湯#滷軟骨
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]麻油湯底火鍋/ 炸魚柳雙吃金黃酥脆的炸魚柳,沾上是拉差辣醬&椒鹽蔥花一道菜兩種享受/椒鹽豆腐外層煎到微酥裹上鹹香椒鹽/蔥蛋煎得蓬鬆焦香,混著蔥花的香氣在嘴裡綻放
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[CTTTFamily今晚吃什麼?] 豆豉燒魚塊/肉炒三蔬絲/菊苣炒蛋/烤豬肋排/花生豆腐/ 蘿蔔丸子湯#ctttfamily#家常菜 #美食分享#蔡蔡雅ccyvlog#料理 #烹飪#cooking
12:20
[CTTTFamily今晚吃什麼?]🍲 豆豉燒魚頭鹹香豆豉滲入魚頭鮮味爆錶🥣海帶芽金湯豆腐金黃鹹蛋湯底搭配嫩豆腐與清爽海帶芽溫潤滑順鮮香不膩🥬鹹豬肉五彩蔬鹹香入味色香味俱全,爽口又有層次感🌿蒜炒地瓜葉
2:49
[三杯杏鮑菇米血]醬香濃郁、九層塔飄香,Q彈米血與杏鮑菇完美合拍,香氣撲鼻好下飯#三杯杏鮑菇米血#家常料理#三杯料理#杏鮑菇#米血#豬血糕#下酒菜#ctttfamily#cooking#CCyVlog
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[🥓 鹹豬肉炒萵苣洋蔥 ] 爆香鹹豬肉搭配清甜洋蔥與爽脆萵苣,鹹香不膩#鹹豬肉#下飯菜#家常料理#萵苣#洋蔥#烹飪#料理#CCyVlog#快速料理#cooking#蔡蔡雅#ctttfamily
13:33
[CTTTFamily今晚吃什麼]🍄三杯料理醬香濃郁九層塔香Q彈米血與杏鮑菇好下飯🥓鹹豬肉炒萵苣鹹豬肉搭清甜洋蔥爽脆萵苣鹹香不膩🍅家常茄汁炒飯微酸讓炒飯更美味🥚水蓮海苔蛋餅蛋皮包裹水蓮海苔簡單讓人驚艷
8:38
[CTTTFamily今晚吃什麼]🍽️四道家常菜🍗滷蛋雞腿滷得入味軟嫩🧄蒜炒四季豆爆香蒜頭完美融合🥦蒜炒花椰菜保有翠綠口感簡單卻百吃不膩🎃南瓜甜糯微焦糖色澤,自然甘甜一口接一口#ctttfamily
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[CTTTFamily今晚吃什麼]三杯天貝/葷湯麵/麻辣燙素食泡麵/花生豆腐🍜 純素麻辣燙泡麵醇厚湯頭溫暖你的胃,手工發酵天貝,富含植物性蛋白,搭配綿密細緻的花生豆腐,無需多餘調味,原味就是最好的享受
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[蕃茄燒豆包]蕃茄富含茄紅素經過烹煮營養更容易吸收搭配豆包優質蛋白質煨煮後也是白飯殺手 #ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#蕃茄燒豆包#蕃茄#豆包#料理日記#211餐盤
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[水蓮米紙海苔蛋餅]減重控糖也可以吃的蛋餅水蓮可以增加膳食纖維 #ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#cooking#料理#烹飪#快速料理#水蓮#蛋餅#米紙#早餐#常備菜#飲控
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]玉米漢堡排/蕃茄燒豆包/米紙水蓮蛋餅/涼拌有機嫩豆腐#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#玉米#漢堡排#肉排#蕃茄#豆包#水蓮#米紙#蛋餅#有機手工嫩豆腐
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[蕃茄燒豆腐]蕃茄富含維生素A茄紅素經烹煮過營養更容易吸收風味更佳#蕃茄#豆腐#家常菜 #ctttfamily#cooking #蔡蔡雅ccyvlog#烹飪#料理日記#快速料理
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]蕃茄燒豆腐/胡麻雞胸拌小黃瓜/無水滷豆乾#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#常備菜#低脂高蛋白#雞胸肉#豆腐#蕃茄#茄紅素#胡麻醬#小黃瓜#豆乾#電鍋料理
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[香菇玉米肉燥蒸蛋]蒸蛋大人小孩都喜歡搭配肉燥鹹香有口感更美味#香菇玉米肉燥#ctttfamily#肉燥#蒸蛋#烹飪#美食#電鍋料理#cooking#料理#颱風天菜色#輕鬆料理#蔡蔡雅ccyvlog
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]一道菜二吃,香菇玉米肉燥拌飯拌麵都好吃/蒸蛋配上鹹香的肉燥香菇跟玉米增加口感讓蒸蛋更有層次超搭/常備菜涼拌小黃瓜#颱風菜#玉米罐頭是省錢料理的好幫手#常備菜快速出餐
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]颱風天菜色紅蘿蔔杏鮑菇炒蛋/炸物雙拼/涼拌小黃瓜/結頭菜#常備菜#紅蘿蔔#杏鮑菇#小黃瓜#紅蘿蔔杏鮑菇炒蛋#炸物#鹹酥雞#柳葉魚#快速料理#ctttfamily
[蕃茄肉片湯麵]#湯麵 #蕃茄#腰內肉#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#cooking#烹飪#delicious#快速料理#美食#料理#家常菜#food
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]蕃茄肉片湯麵簡單的家常料理利用蕃茄煨煮出湯頭#蕃茄肉片湯麵#蕃茄#湯麵#茄紅素#腰內肉#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#快速料理#一鍋到底#烹飪#料理
[味噌旗魚]營養好吃的味噌調味增加魚的風味不同層次#味噌#旗魚#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#烹飪 #cooking#鐵鍋#家常菜#211餐盤#料理#美食#快速料理#魚#優質蛋白質
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]紅油抄手/涼拌花椰菜/味噌豆腐海帶芽湯/味噌旗魚/涼拌小黃瓜#紅油抄手#味噌旗魚#味噌湯#豆腐#花椰菜#味噌魚#拌小黃瓜#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily
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[蒸烤南瓜]南瓜蒸烤更香甜優質碳水豐富營養維生素β胡蘿蔔素#膳食纖維#烹飪#南瓜籽鋅含量高#南瓜#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#料理#抗癌食材#快速料理#β胡蘿蔔素#抗氧化#電鍋
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]蒸烤南瓜/乾煎魚片/沙茶肉片炒油菜/涼拌小黃瓜#南瓜#沙茶醬#魚#油菜#小黃瓜#蔡蔡雅ccyvlog#快速料理#211餐盤#ctttfamily#鐵鍋#電鍋料理
[糖醋雞球]偷吃步用氣炸鹹酥雞不用大鍋油炸輕鬆完成糖醋雞球餐廳大菜#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#糖醋雞球#糖醋#鹹酥雞#甜椒
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]糖醋雞球/蒜炒長豆/滷雞胗/結頭菜泡菜#長備菜#長豆#雞胗#娘家廚房泡菜#糖醋#糖醋雞球#鐵鍋#快速料理#家常菜#年菜#料理
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]滷雞胗/醬炒筍片/沙茶里肌炒空心菜#筍#滷雞胗#空心菜#沙茶#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#料理#鐵鍋#快速料理#211餐盤#家常菜#下飯菜#雞胗
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]秋葵肉卷/肉片炒大黃瓜/無水滷豆乾#秋葵#大黃瓜#白豆乾#蔡蔡雅ccyvlog#烹飪#ctttfamily#料理#211餐盤#常備菜#家常菜#便當菜#控糖#肉料理
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[甜椒炒肉片]甜椒常備菜食材準備好輕鬆快速完成一道便當菜色香味俱全#烤肉#紅甜椒#甜椒#廚房新手也能駕馭#蔡蔡雅ccyvlog#烹飪 #ctttfamily#家常菜#便當菜#鐵鍋#快速料理#
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]秋葵蒸蛋/米紙海苔水蓮肉卷/咖哩雞#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#烹飪#料理#cooking#鐵鍋#快速料理#便當菜#211餐盤#食物日記#秋葵#水蓮
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]紅燒獅子頭/紅甜椒炒肉片/鴻禧菇炒高麗菜#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#烹飪#料理#鐵鍋#快速料理#電鍋#紅燒獅子頭#甜椒#高麗菜#肉排#鴻禧菇#肉
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[黑木耳炒豆芽]豆芽挑過口感更好炒起來不輸餐廳好吃很爽脆#豆芽 #銀芽#豆芽炒黑木耳#蔬食#蔡蔡雅ccyvlog#烹飪#料理#ctttfamily #輕鬆料理#快速料理#鐵鍋#省錢料理#便當菜#家常菜
[豆瓣滷軟骨]軟骨不只是拿來煮湯也可以滷軟骨口感比較Q脆脆的搭配豆瓣滷鹹香下飯 #蔡蔡雅ccyvlog#軟骨#烹飪#料理#ctttfamily #cooking#電子壓力鍋 #家常菜#便當菜#豆瓣醬
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]豆瓣滷豬軟骨/櫛瓜雞蛋卷/黑木耳炒豆芽#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#家常菜#211餐盤#鐵鍋#豆芽#軟骨#櫛瓜#快速料理#便當菜#電子壓力鍋
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]蔥絲烤肉片/蛋炒杏鮑菇/水炒空心菜/豆瓣滷苦瓜豆乾#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#烤肉片#杏鮑菇#苦瓜#空心菜#水炒#鐵鍋#快速料理#便當菜#家常菜
[甜椒炒金針菇]簡單蔬食也能炒的有滋有味真香#蔬食#甜椒#金針菇#蔡蔡雅ccyvlog#烹飪 #cooking#ctttfamily #料理#delicious#鐵鍋#快速料理#輕鬆料理#家常菜
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[CTTTFamily今晚吃什麼]市場採買/全聯採買/甜椒炒金針菇/黑木耳炒甜菠菜/氣炸鮮嫩鹹酥雞/滷白豆乾#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#全聯#市場採買#甜椒#金針菇#甜菠菜#鹹酥雞
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[櫛瓜鮭魚漿小漢堡]櫛瓜變身小漢堡內餡夾著鮭魚漿一口咬下爆汁真鮮美吃掉一整盤都不會覺得有負擔#鮭魚漿#櫛瓜#櫛瓜小漢堡#魚漿#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#cooking#烹飪#料理
[虱目魚柳米卷] 虱目魚柳#米紙#虱目魚#魚卷#鐵鍋#蔡蔡雅ccyvlog#cooking#料理#烹飪#food#家常菜 #ctttfamily
[虱目魚柳米卷]米紙代替裹粉口感上更豐富,更能保留魚的鮮味魚肉鮮嫩美味可口#虱目魚柳米卷#虱目魚柳#虱目魚#魚卷#米紙#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily #cooking#烹飪#料理#鐵鍋
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]山藥草菇燉烏骨雞/虱目魚柳米卷/櫛瓜鮭魚漿小漢堡/蒜炒地瓜葉#鐵鍋#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#家常菜#電子壓力鍋 #雞湯#草菇#山藥#櫛瓜#鮭魚漿
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]翅腿燒豆腐/秋葵烘蛋/櫛瓜炒時蔬#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#料理#烹飪#翅小腿#雞肉#豆腐#秋葵#烘蛋#蔬食#快速料理#鐵鍋#輕鬆料理#211餐盤
[海帶芽餛飩湯麵]加入海帶芽湯頭更鮮美 #蔡蔡雅ccyvlog#料理#ctttfamily#海帶芽#food#烹飪#餛飩#湯麵#麻辣調味包#快速料理#輕鬆料理
[日常採買/CTTTFamily今晚吃什麼?]全聯買一送一,市場小物20元,海帶芽餛飩湯麵豆腐配泡菜好吃#海帶芽#餛飩#娘家泡菜#全聯#市場採買#日常#買一送一#生活小物#豆腐#蔡蔡雅ccyvlog
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[泡菜炒豬里肌] 酸甜鹹香簡單又美味#家常菜 #料理#烹飪#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#泡菜#豬里肌#娘家泡菜#全聯#美味#鐵鍋#快速料理#豬肉 #cooking
[CTTTFamily今晚吃什麼?]乾煎起司櫛瓜/泡菜炒豬里肌/黑木耳炒小松菜,簡單的家常菜料理泡菜炒豬里肌風味也是很好#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#泡菜#全聯#娘家泡菜#豬里肌#櫛瓜
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]雞絲涼拌米線清爽的料理無油煙搭配雞絲低脂可以吃到超多蔬菜#米線#雞絲涼拌米線#雞胸肉#豆芽菜#大黃瓜#沙拉#無油煙料理#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily
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[二層肉炒紅甜椒]二層肉帶一點油脂不會太油不會太瘦吃起來還是很軟嫩炒紅甜椒鮮甜多汁也很下飯#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#紅甜椒#二層肉#杏鮑菇#快速料理#家常菜#鐵鍋#211餐盤
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[煎炸雕魚片]雕魚片不只拿來吃火鍋用半煎炸方式酥香又好吃在全聯買的雕魚片沒有魚刺小朋友吃的更安心#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#鯛魚#鐵鍋#家常菜 #半煎炸#全聯雕魚片#Omega-3
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[CTTTFamily今晚吃什麼 ]二層肉炒紅甜椒/煎炸雕魚片/柴魚片拌秋葵#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#紅甜椒#二層肉#秋葵#雕魚片#家常菜#烹飪#211餐盤#烹飪#料理#鐵鍋
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]梅子露燒雞/海帶芽豆腐味噌湯/肉粽/今日剛好是端午佳節吃肉粽應景祝佳節愉快#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#肉粽#端午節#梅子露燒雞#海帶芽豆腐味噌湯
[梅子露燒苦瓜]釀梅子拿來燒苦瓜風味更棒#梅子露#苦瓜#蔬食料理#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#家常菜#電鍋 #料理#輕鬆上菜#快速料理#cooking#烹飪
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]梅子露燒苦瓜/乾煎鮭魚/牛肉炒芥蘭菜/皮蛋炒地瓜葉/叉燒雞腿排#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#苦瓜#鮭魚#牛肉#芥蘭菜#雞腿排#皮蛋#地瓜葉#梅子露
[韭菜花炒雞蛋]韭菜花炒雞蛋#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#快速料理#家常菜#211餐盤#韭菜花#雞蛋#鐵鍋#cooking#烹飪#美食#food
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]韭菜花炒雞蛋/鮮香菇炒白菜/叉燒翅小腿/#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#快速料理#家常菜#211餐盤#翅小腿#雞肉料理#韭菜花#雞蛋#白菜#鮮香菇
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[起司櫛瓜肉球]
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[起司櫛瓜豬肉球]升級版櫛瓜豬肉卷加上起司味道更豐富切塊狀還是很多汁#起司櫛瓜豬肉球#櫛瓜#豬肉#起司#家常菜#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#烹飪 #cooking#鐵鍋#211餐盤
[鹹鴨蛋炒山苦瓜]喜歡金沙料理的話可以試試炒苦瓜這道菜一點也不苦回甘好下飯#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#鹹鴨蛋#山苦瓜#苦瓜#金沙#端午節不吃苦瓜
6:23
[鹹鴨蛋炒山苦瓜]汆燙過的山苦瓜就不苦了喜歡吃鹹鴨蛋的人可以搭配苦瓜味道很不錯#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#鹹鴨蛋#家常菜#山苦瓜#烹飪#料理#cooking#鐵鍋#端午節不吃苦瓜
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]起司櫛瓜肉球/菇菇燒鯖魚/鹹蛋炒苦瓜#櫛瓜#鴻禧菇#鯖魚#鹹鴨蛋#山苦瓜#苦瓜#起司#家常菜#211餐盤#常備菜#烹飪#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily
[越式涼拌米線]烤肉口味的涼拌米線夏天吃真開胃,清爽無負擔好吃又唰嘴#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#快速料理#烤肉涼拌米線#米線#涼拌#越南料理#烹飪
[菇菇醬蒸蛋]菇菇醬放在蒸蛋裡味道更豐富#蔡蔡雅ccyvlog#蒸蛋 #菇菇肉燥#常備菜#ctttfamily#料理#烹飪#快速料理#電鍋#電鍋料理#煮飯同時蒸蛋#蛋白質#蛋
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]叉燒肉肉片/蒜炒三鮮菇/黑輪炒小松菜/菇菇醬蒸蛋#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#快速料理 #蒸蛋#菇類#多糖體#叉燒肉肉#黑輪#小松菜#菇菇醬#烹飪
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]越式涼拌米線,夏天最適合吃的一道料理清爽又開胃#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#越式涼拌米線#米線#涼拌菜#涼拌#料理#烹飪#烤肉米線#快速料理#美食
[雙重口感櫛瓜肉卷]櫛瓜肉卷同樣食材,不同手法滋味當然也不同#雙重口感櫛瓜肉卷#櫛瓜肉卷#料理#櫛瓜#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#烹飪 #cooking#料理#美食#food
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[雙重口感櫛瓜肉卷]櫛瓜肉卷你喜歡怎樣的口感?蹦出新滋味各有擁護者,無論那一種櫛瓜這樣煮都很好吃#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#櫛瓜#肉卷#櫛瓜肉卷
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]日式炸豬排/雙重肉感櫛瓜肉卷/杏鮑菇炒高麗菜#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#炸豬排#櫛瓜肉卷#杏鮑菇炒高麗菜#烹飪#料理#鐵鍋#211餐盤#全聯
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[烤十三香半隻雞]全聯買的13香烤半雞利用電鍋煮飯同時節能再用氣炸鍋很輕鬆就烤好半隻雞雞也不會很乾柴又好吃又快速#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#全聯13香烤半雞#氣炸鍋#電鍋#快速料理
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[素食水蓮肉卷]素食也能吃肉卷利用生豆包增加口感加上海苔醬燒鹹香又下飯#素食水蓮肉卷#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#水蓮#烹飪#素食#素肉卷#快速料理#家常菜#便當菜#料理#211餐盤
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[叉燒肉]利用電子壓力鍋縮短時間不需要烤箱也能做出好吃的叉燒肉簡單方式美味可口#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#叉燒肉#梅花肉#電子壓力鍋#快速料理#快鍋#烹飪#鐵鍋#萬用鍋#便當菜
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[糖醋水醃白蘿蔔]酸甜又開胃好吃又清爽#醃白蘿蔔#糖醋水醃白蘿蔔#白蘿蔔#涼拌菜#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#料理#快速料理
[韓式辣炒年糕冬粉]炒年糕#韓式冬粉#辣炒年糕#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#cooking #料理#烹飪#快速料理 #鐵鍋
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[韓式辣炒年糕冬粉]年糕炒玫瑰醬小朋友也都很喜歡吃#韓式冬粉#韓式辣炒年糕#炒年糕#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#快速料理#一鍋到底#料理#鐵鍋 #玫瑰醬#cooking#烹飪
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]韓式辣炒年糕冬粉/全聯回購買ㄧ送ㄧ飲料一瓶10元無糖青茶不苦澀紅茶我們家姐姐最愛活動到5/15要買要快#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#韓式辣炒年糕冬粉
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[常備菜-菇菇肉燥]趁現在金針菇菇便宜全聯一把10元做起來備用拌飯拌麵做菜都可以營養滿滿#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#常備菜#全聯#金針菇#菇類#肉燥#菇菇肉燥#省錢的料理#膳食纖維
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]菇菇肉燥常備菜拌飯拌麵都好吃白飯殺手/市場阿婆賣的羹湯料好多/燙青江菜/常備菜滷雞胗#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#金針菇#乾香菇#肉燥飯#菇菇肉燥飯
[肉卷四季豆]增肌減脂的好料理雙蛋白質#植物性蛋白質#梅花肉卷油質含量也比較低#增肌減脂#減重#211餐盤#帶便當#萬用醬#家常菜#四季豆#肉卷#肉卷四季豆#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily
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[肉卷四季豆]吃膩了蒜炒四季豆的話改變方式做四季豆肉卷讓你後悔做太少#雙蛋白質#優質蛋白質#四季豆#快速料理#梅花肉#肉卷#鐵鍋#增肌減脂#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#211餐盤
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[CTTTFamily今晚吃什麼?]常備菜-滷大的腱子肉/雞湯煮海帶芽味噌湯/肉卷四季豆/黑木耳炒小松菜/涼拌小黃瓜#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#腱子肉#肉卷四季豆#海帶芽#味噌湯
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[三杯虱目魚皮卷]魚皮吃膩了只會煮魚皮湯或煮粥嗎?做三杯料理超下飯當下酒菜也超讚#三杯虱目魚皮卷#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily#虱目魚#下酒菜#優質蛋白質#魚#三杯#烹飪#魚皮#杏鮑菇
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[無水滷豆乾]追聚看電影下酒菜,因為很唰嘴不知不覺會吃很多,適量的話補充蛋白質也是不錯的一道菜#豆乾#無水調理#無水滷豆乾#蔡蔡雅ccyvlog #ctttfamily#白豆乾#下酒菜#蛋白質#開胃菜
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[鹽昆布海藻拌小黃瓜]夏天到了涼拌開胃爽口的海藻小黃瓜真消暑 #ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#cooking#小黃瓜#鹽昆布#料理#快速料理#烹飪#涼拌#海藻#開胃菜
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[金針菇偽干貝]金針菇富含氨基酸含鋅量高,膳食纖維豐富降低膽固醇,促進新陳代謝,改變方式好吃又營養#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#金針菇#素食#蛋奶素#海苔#家常菜#鐵鍋#211餐盤
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[肉片炒芥蘭花]帶點苦味的芥蘭花炒肉片吃起來很爽脆特有風味我獨愛#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#家常菜#芥蘭花#鐵鍋#211餐盤的分#二層肉#料理#烹飪#cooking#快速料理
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[栗子燒雞]栗子鬆軟香甜跟雞肉香菇結合那醬汁醬香超級美味#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#栗子#全聯雞腿#雞肉#年菜#211餐盤#烹飪#鐵鍋#cooking#偷飯賊
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[常備菜豆腐肉餅]豐富雙蛋白質,植物蛋白質加上動物蛋白質增肌減脂的料理加上洋蔥的膳食纖維的甜味吃起來不油膩#ctttfamily#蔡蔡雅ccyvlog#常備菜#肉排#烹飪#漢堡排 #洋蔥#211餐盤
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[蕃茄咖哩烏龍湯麵]濃郁的咖哩風味,冷冷的天吃上一碗,暖心又暖胃#蔡蔡雅ccyvlog #cooking#ctttfamily#food #咖哩#蕃茄#烏龍湯麵#料理#快速料理#佛蒙特咖哩
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[腐皮高麗菜滷]高麗菜滷高麗菜封就是會懷念的古早味#蔡蔡雅ccyvlog#ctttfamily今晚吃什麼#cooking#料理#家常菜 #delicious
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