1:55
튜빙밴드 저항 푸쉬업
와일드브로스
2:57
튜빙밴드 닐링 원암 체스트 플라이
3:51
튜빙밴드 스탠딩 원암 체스트 플라이
2:28
튜빙밴드 크로스오버 체스트플라이 - 가슴
1:54
튜빙밴드 도어푸쉬업 - 가슴
2:30
튜빙밴드 원암체스트프레스 - 가슴
1:56
튜빙밴드 크로스바디체스트 - 가슴
2:23
튜빙밴드 체스트프레스 - 가슴운동