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비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day1 근막이완운동 (Fitness, diet workout, Self Myofascial Release(SMR))

비타브로스(VitaBros) 여성다이어트 산후운동 Day2 스트레칭운동 (Fitness, diet workout Stretching)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day3 코어운동, 플랭크, 사이드플랭크(Fitness, diet workout Core, Plank, Sideplank)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day4 코어운동, 데드벅 힙브릿지(Fitness, diet workout Core, Deadbug, HIpbridge)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day5 스쿼트, 런지, 힙익스텐션(Fitness, diet workout Squat, Lunge, Hip extension)

비타브로스(VitaBros) 여성다이어트 산후운동 Day6 니푸시업, 삼두운동, 레그레이즈(Fitness, diet workout knee push up, leg raise)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day7 스쿼트 레그레이즈, 니업 (Fitness, diet workout Squat&leg raise, knee up)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day8 암워킹, 벤치딥스(Fitness, diet workout Arm walking, Bench Dips)

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비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day9 푸시업, 데드리프트(Fitness, diet workout push up, deadlift)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day10 하체운동(Fitness, diet workout for legs)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day11 예쁜어깨만들기(Fitness, diet workout for shoulder)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day12 예쁜다리만들기(Fitness, diet workout for leg)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day13 예쁜상체만들기(Fitness, diet workout for upper body)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day14 애플힙, 예쁜엉덩이만들기(Fitness, diet workout for apple hip)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day15 예쁜어깨 팔라인(Fitness, diet workout for shoulder)

비타브로스(VitaBros) 여성 다이어트 산후운동 Day16 예쁜 허벅지라인만들기(Fitness, diet workout for leg)