3:05
warm up 3 นาที: "small WINS series"
BEBE
3:40
cool down 3 นาที: "small WINS series"
10:41
cardio 10 นาที: "small WINS series"
10:36
เวทเทรนนิ่ง'อก' chests 10 นาที: "small WINS series"
10:33
เวทเทรนนิ่ง'ขา' legs 10นาที: "small WINS series"
10:40
เวทเทรนนิ่ง'หลัง' back 10นาที: "small WINS series"
10:50
เวทเทรนนิ่ง'แขน' arms 10นาที: "small WINS series"
10:32
บอดี้เวท'ลดพุง ท้องลีน' abs 10นาที: "small WINS series"
