SE:SH - 15 MIN QUICK HIIT เพราะชีวิตขาดฮิทไม่ได้ 15นาที เบิร์นต่อยาวทั้งวัน!!

SE:SH - 20 นาที Hyrox at Home กับ "ท็อป จรณ"

SE:SH - 20 นาที Booty and Core Mat Work เเบบไม่เสียวข้อมือ!!

Vlogout Routine EP.14 : ชีวิตติดไซต์งาน?? พร้อมอัพเดท Studio Formalab!!

Vlogout Routine EP.13 : เปิดคอนโดใหม่ของเบเบ้!!

SE:SH - 20 นาที Pilates Fusion กับ "เป้ยไปเรื่อย"

SE:SH - 20 นาที Total Body Circuit กับ "เต้ย พงศกร"

SE:SH - เบิร์นฉ่ำยาว ๆ 20 นาที TABATA AFTERBURN

SE:SH - ออกกำลังฟีลเต้นจอย ๆ 20 MIN CARDIO DANCE ON THE BEAT

Vlogout Routine EP.12 : Dubai ทัก!! ทริปเที่ยวกับคนเเปลกหน้า

SE:SH - 45 MIN TRI SET HIIT TO PILATES เริ่มด้วย Hiit จบที่พิลาทีส

SE:SH - 90 MIN ALL IN ONE!! รวมมิตรส่งท้ายปี Cardio, Weight training, Boxing, และ Pilates

SE:SH - 25 นาที Pilates Ring for Beginner

Vlogout Routine EP.11 : Week เดียว เเต่มีกิจกรรมล้านอย่าง!!

SE:SH - 50 นาที คาร์ดิโอเวทประจำวัน มีของแถมให้ด้วย!!

Vlogout Routine EP.10 : พาไปดูเบื้องหลัง Halloween Makeup กับเห่อของเล่นใหม่ Gyrotonic !!

SE:SH - 10 นาที แขนลีนกระชับ รูทีน arm finisher ไว้ต่อท้ายคลิป เล่นได้ทุกวัน!!

Vlogout Routine EP.09 : 30 days challenge!! ดื่มน้ำผัก KAGOME ทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้น?

SE:SH - 30 นาที การันตีเหงื่อซก แบบไม่มีกระโดด

SE:SH - "25 นาที 20 ท่า" NO REPEAT NO JUMP

Vlogout Routine EP.08 : Photoshoot 4 ลุค 4 สไตล์ ท่ายากกว่านี้มีอีกไหม??

SE:SH - 15 นาที เวททั่วตัวกับดัมเบล 1 คู่ ท่าครบ เหมือนไปยิม 1 ชม.!!

Vlogout Routine EP.07 : Puppy yoga ได้โยคะกี่โมง??

SE:SH - 5 นาที Power Pilates เบิร์นเซลลูไลท์ ขยี้กล้ามเนื้อมัดเล็ก

Vlogout Routine EP.06 : เชฟเบขอเเจกสูตรเมนูลับ? คลิปนี้มีเเต่กิน เเล้วก็กิน!!

SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN

Vlogout Routine EP.05 : โดดเชือก 5,000 ครั้ง เกือบตุย!!

SE:SH - 15 min 15 นาที เบิร์นไขมัน แบบไม่ต้องวิ่ง - Running Replacement Workout

Vlogout Routine EP.04 : Vlog with อาฉี ผมขอไปว่ายน้ำครั้งเเรก!!

SE:SH - 3 นาที Squat Challenge

Vlogout Routine EP.03 : อัพเดทวิตามินที่กินอยู่ พร้อมลุยกันต่อ เอเนอจี้ห้ามตก อย่าอ่อม ๆ

SE:SH - 20 นาที Morning & Night Mat Pilates ออกเช้าสดชื่น ออกค่ำหลับสบาย

Vlogout Routine EP.02 : แคลอรี่พวกเธอที่เกิน ฉันเบิร์นเผื่อให้แล้วนะ!!

SE:SH - 15 นาที HIIT ติด TURBO เบิร์นอย่างไว แบบไร้อุปกรณ์

Vlogout Routine EP.01 : ตามติดชีวิตเบเบ้ 1 วันพันแคลมีอยู่จริง!!?

7 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABS

8 นาที เต้นเพลงโจ๊ะๆ รับสงกรานต์

เบเบ้ขอลองโคฟตัวเอง ‘1คลิปไหนของเบเบ้ ที่ขิตที่สุด’

30 นาที booty band ปวดตูดสะใจ เน้นก้น 100% กำจัดเซลลูไลท์ แถมท่าหน้าท้องโดนๆ

10นาที Low Impact Power Pilates ไม่กระทบเข่า กับ โปรทริว่า แบล็คซีดส์ (PROTRIVA BLACK SEEDS)

50 min NO REPEAT workout ออกครบ ท่าไม่ซ้ำ สำหรับคนขี้เบื่อ

10 min Squat Challenge ถ้าเธอย่อ ชั้นก็ย่อ ไปค่ะ!

10 นาที นั่ง FI-IT กระชับแขน อก ก้น ท้อง

มองนานๆ Cardio Dance สนุก! พิชิตหุ่นลีนกับเบเบ้

35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval

40 นาที TABATA HIIT + YOGA FLOW

10 MIN HIIT ในห้องแอร์ เบิร์นไขมันแบบ Non-Stop!

Pilates on สาด - แม่ฮ้างมหาเสน่ห์

แจ็คเป็นคาวบอย - Cardio Abs Dance ปั้นท้อง เหลาเอว ด้วยผ้าขนหนู

ธาตุทองซาวด์ Cardio Dance

เต้นเพลง OMG - New Jeans แบบฉบับชาว CP FIIT

10 นาที CARDIO DANCE เต้นระหว่างรอซักผ้า

20 นาที Cardio Workout กับ TU Sports Challenge

35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก

55 MIN HIIT (no equipment) ครบจบในคลิป เล่นวันละรอบ

10 นาทีเบิร์น Fat ตรงจุด ตาม DNA ง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

HIIT ท่าง่าย 25 นาที ไม่ต้องมีอุปกรณ์

35 นาที New year resolution 2023 หยิบของใช้ในห้อง เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายกาย

20 นาที Workout แบบคูลๆ ep.5 On the Floor นั่งเวท + นอนพิลาทีส

20นาที Workout แบบคูลๆ ep.4 Strength to HIIT