10 minutes de rien – Une pause pour respirer, regarder, exister

2 minutes de rien – Nuages, silence et ciel étoilé

🕰️ Quand la vie file, le temps défile #prendresoindesoi #goodvibes #shortsviral

2933 Hz ✨ Energetic Refresh | Clear Mind, Open Heart, Realign with Presence 🌿

Pause d’ancrage guidée 1 minute | Respiration consciente & affirmation | Pause du Lundi

2958 Hz 🕊️ Sacred Stillness | Enter Vibrational Silence & Mental Neutrality ✨

2 minutes de rien – Sous l’eau, silence et lumière

2 minutes de rien – Forêt, silence et respiration lente

2 minutes de rien – Mer, silence et respiration lente

Comment repérer les signes d’un surmenage physique ou hormonal après 40 ans ?

Pause de Gratitude | Méditation d’une Minute

On se " pause " 2 minutes : Si vous êtes trop stressés !! ? Essayez la pause consciente 🙂

🌿 Tendance Bien-Être : Le "Tea Meditation", une pause sacrée autour d’une tasse 🍵🧘‍♀️

Respiration 4-0-8-4 pour le calme, la clarté mentale et un meilleur sommeil

🌿 Et si ne pas agir… c’était aussi avancer ?

Méditation guidée - Solstice d'hiver-Entrer dans le silence

Méditation Vittoz guidée – Recentrage par les sensations et les gestes

Cette boisson du matin nettoie les organes et relance doucement l'énergie

1. Méditation guidée - "Je me fous la paix!"

Vulnérabilité, autocompassion et résilience Comment s’accepter et rebondir grâce à la bienveillance

La fête du travail. Où en es-tu ?

L’envie de rester au lit ? Comprends pourquoi – avec Carl Jung

2026 n'effacera rien : Créer un refuge intérieur dans un monde en frénésie. [Respiration guidée]

Gratitude d’été

🎁 Ce simple conseil peut vraiment faire une différence dans ton quotidien…