Almoço Saudável simples e muito nutritivo #nutricaosaudavel #biblia #musculacaointeligente

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Você treina pesado, dá o máximo, mas o corpo parece que não responde. Sabe por quê?#musculação

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Treinar mais não foi o que me fez emagrecer 60 quilos.TE EXPLICO NA LEGENDA#emagrecimento #dieta

Você treina pesado, dá o máximo em cada série e mesmo assim o corpo não muda? #musculação #academia

Parou de ter resultado na musculação? Eu te explico o que fazer

Por que seu treino não dá resultado? Descubra o erro que trava sua evolução #treino #musculação

DIFERENÇA DA POSTURA DO AGACHAMENTO QUADRICEPS E GLUTEOS

Músculo ou Chambari. Cozinhar é uma arte #nutricaosaudavel #musculacaointeligente

DIFERENÇAS ENTRE STIFF, AGACHAMENTO SUMÔ E LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ

POSIÇÃO DOS PÉS AGACHAMENTO

Desbloqueando o potencial muscular – A verdade sobre a arginina

DICA DE OURO DENSEVOLVIMENTO COM HALTERES

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ESTAS Flexões Vão REVOLUCIONAR A Parte Superior Do Seu Corpo

A importância de um PLANO DE TREINO!

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Você tá fazendo esforço à toa e nem percebe. Quer ver o porquê?#musculação #academia #vidasaudavel

O erro que me fazia engordar estava na coisa mais simples do meu dia. Leia a descrição #musculação

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DICAS DE AJUSTES NO FLY

Ela odeia agachamento búlgaro — mas ele está no treino por um motivo depois dos 40