విపు పై భాగంలో నొప్పులకు || ఈ 2 అద్భుతంగా ఉపయోగ పడతాయి ట్రై చెయ్యండి || Dr . మంతెన గారు

చేతులు తిమ్మిర్లు , నొప్పులు తగ్గించే సింపుల్ టెక్నిక్స్ || డాక్టర్ మంతెన గారు || రోజు 5 నిమిషాలు

HOW TO DO A MOON SALUTATION || Chandra Namaskar ||చంద్ర నమస్కారం 14 యోగ భంగిమల శ్రేణి || Dr.manthena

సూర్యుని సమక్షంలో సూర్యనమస్కారాలు చేస్తే మంచిది ఎందుకంటే || యోగ సందేహాల డాక్టర్ మంతెన గారు

Free telugu complete yoga course day 1 by manthena satyanarayana garu ap government

తలకు ముఖానికి రక్తప్రసరణ పెంచి జుట్టు పెరిగేలా చేసే || సులువైన వ్యాయామం మీరు ప్రయత్నించండి

మోకాళ్ళు ,తొడలు ,పిక్కలు బలోపేతానికి || మంతెన గారు చెప్పిన సింపుల్ వ్యాయామం

మెడ . నడుము నొప్పులను తగ్గించే అద్భుతమైన ఆసనం || ఉద్యోగ వ్యాపారస్తులు తప్పక నేర్చుకోండి

షుగర్ వ్యాధి లో ఇన్సులిన్ resistenceతగ్గించే ఆసనం || dr manthena sir advise

Complete free telugu yoga course day-3 by manthena satyanarayana garu tejaswi garu

బ్యాక్ pain తో ఇబ్బంది పడే వారికి అద్బుతమైన చిట్కా || Dr మంతెనగారు

Free yoga course day 5 telugu by manthena satyanarayana garu

Yoga complete free course day 2 telugu by manthena satyanarayana garu ap government

పిల్లలకు జ్ఞాపకశక్తి బాగా పెరగాలంటే || ఇవి నేర్పించండి || యోగ సందేహాలు || మంతెన సత్యనారాయణ గారు

సిజేరియన్ లాంటి ఆపరేషన్ అయినవారు యోగ ఎన్ని రోజుల తరువాత చెయ్యాలి || యోగ సందేహాలు || Dr.manthena

మరోసారి తండ్రి కాబోతున్న రామ్ చరణ్ || మెగాస్టార్ ఇంట్లో దీపావళి సెలబ్రేషన్స్ పాటు ఉపాసన సీమంతం వేడుక

షుగర్ వ్యాధిని తగ్గించుకోవాలంటే || ఈ ఆహారపు అలవాట్లే మార్గం

నయాగరా జలపాతం రాత్రివేళలో రంగురంగుల లైట్లతో || ఇది ప్రతి రాత్రి జరిగే అద్భుతమైన దృశ్యం

ప్రాణాయామం చేసేటప్పుడు త్రేన్పులు వస్తే || యోగ సందేహాలు || Dr.manthena

తుఫాన్ ప్రభావిత ప్రాంతాలలో పోలిస్ వారి సేవలు అద్బుతం || Real Info

యోగా ప్రియులు తప్పక తెలుసుకోవలసిన విషయం || ఆసన స్థితి లో ఎంతసేపు ఉండాలి || యోగ సందేహాలు || dr.మంతెన

ఆయుష్షు పెంచుకోవడానికి మన ఋషులు ఆచరించిన మార్గం ఇదే ||

కేవలం 10 నుండి 15 నిముషాలు ఇలా చెయ్యండి || మీ ఎనర్జీ లెవల్స్ ఎంత బాగా పెరుగుతాయో చూడండి ||

వ్యాయామాలు చేస్తే BP తగ్గుతుందా ? || యోగ సందేహాలు || Dr.manthena

జ్యూస్ లాంటివి త్రాగిన తరువాత ఎంత సేపటికి యోగా చేయోచ్చు || యోగ సందేహాలు || Dr.manthena