BWS-Blockade lösen – 2 Übungen bei Schmerzen

🧣20 min. HWS und BWS stabilisieren und mobilisieren | ohne Geräte

🎈 15 min. bewegliche und schmerzfreie Brustwirbelsäule | BWS - Übungen ohne Geräte, im Stehen

BWS - Übungen bei Schmerzen der Brustwirbelsäule (Übungen zum Mitmachen)

BWS-Blockade selbst lösen – mit 4 Übungen Schmerzen lindern und Beweglichkeit fördern

🍎 14 min. Brust und Rücken | bewegliche BWS, starker Rücken und Brust, ohne Geräte, im Stehen

✒️ 17 min. für eine schmerzfreie Brustwirbelsäule | BWS-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte

🔸 17 min. Brustwirbelsäule | bewegliche & schmerzfreie BWS + Atemgymnastik | ohne Geräte, im Stehen

BWS Blockade selber lösen und vordehnen [4 schnelle Übungen]

2/5 🎈15 min. BWS und Atmung | bewegliche Brustwirbelsäule, freie Atmung, ohne Geräte, im Stehen

🍄 21 min. Rücken - Kombi LWS stabil, BWS beweglich | schmerzfrei und aufgerichtet, im Stehen

🥕 26 min. Nacken, BWS und Zwerchfell bewegen, kräftigen und entspannen, ohne Geräte

Schmerzen in der Brustwirbelsäule ursächlich beseitigen und BWS-Blockade lösen ⚡ Was Du wissen musst

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Gegen #rückenschmerzen in der #bws beim #crossfit mache ich diese #übungen für bessere #fitness

Dein Brustwirbelsäule öffnen und Dich gut fühlen #brustwirbelsäule #bws #übung