Invidious

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Übungen für einen starken Beckenboden #Shorts

Gabi Fastner

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🐣 15 min. Beckenboden Gymnastik | entspannt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen

Gabi Fastner

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🍐14 min. Beckenboden Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen

Gabi Fastner

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🥣 25 min. Beckenboden-Training | ohne Geräte

Gabi Fastner

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Schwacher Beckenboden und steife Hüfte? 

Yoga und Bewegung mit Nadine

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💡22 min. Beckenboden-Training | ohne Geräte

Gabi Fastner

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🍡15 min. Übungen bei Inkontinenz | Beckenboden gestärkt & entspannt, Haltung aufgebaut, ohne Geräte

Gabi Fastner

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🌸 20 min. Beckenboden - Gymnastik | aktivieren, durchbluten, kräftigen, entspannen, ohne Geräte

Gabi Fastner

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Wusstest du, dass du mit dieser Übung nicht nur deinen Beckenboden intensiv trainieren kannst?

Yoga und Bewegung mit Nadine

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Beckenboden entspannen - anspannen - entlasten #Shorts

Gabi Fastner

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Beckenboden trainieren: Die beste Übung! #wechseljahre #hormonyoga #beckenboden #yogafürfrauen

Alina Andrea

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Bauch, Core und Beckenboden trainieren 🤍

Yoga und Bewegung mit Nadine

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🐠 30 min. LWS, Bauch und Beckenboden kräftigen | Haltung, Körpermitte trainieren, ohne Geräte

Gabi Fastner

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🔸17 min. Beckenboden Training | Kräftigung und Entspannung | ohne Geräte, auf der Matte

Gabi Fastner

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🍎 20 min. Beckenboden stärken | kräftigen und entlasten im Wechsel, ohne Geräte

Gabi Fastner

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Eine super Übung für deinen Beckenboden 🫶🏻

Yoga und Bewegung mit Nadine

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Schluß mit Inkontinenz und Rückenschmerzen! Mit dieser Übung stärkst du deinen Beckenboden!

Yoga und Bewegung mit Nadine

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den Beckenboden kräftigen mit einfachen Yoga Übungen | 15min für dich 💕

Yoga mit Nicole Reiher

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🍑 14 min. Beckenboden - Morgengymnastik | entspannt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen

Gabi Fastner

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Beckenbodenbooster mit der FLEXI-BAR von Barbara Klein 💪🌟

HSE feelgood

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5️⃣ Übungen für den Beckenboden in 11 min. | ohne Geräte, Mattentraining

Gabi Fastner

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🐇 19 min. Beckenboden & Schultern bewegt & gekräftigt | im Stehen und Sitzen

Gabi Fastner

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🌻32 min. Beckenboden kräftigen und entspannen | ohne Geräte

Gabi Fastner

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Starker Beckenboden durch Beckenbodenentspannung

Hebamme Julia Ronnenberg

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15:41

🦵16 min. Beckenboden, Oberschenkel - Innenseite & Füße | faszialer Zusammenhang, im Stehen

Gabi Fastner

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