Geführte Morgen Meditation "Achtsames Essen" I Entspannungsmusik, Selfcare #Selbstliebe I 15 Min.

Achtsam essen - gesund & glücklich

Cashew Meditation (Rosinenmeditation) achtsam essen (Achtsamkeitsübung 2022)

Achtsam essen lernen - die besten Tipps

Achtsam essen - was bedeutet das?

8 Signale, dass es emotionales Essen ist

Challenge: Achtsam essen ohne Ablenkung 🍽️ 1 Woche

Emotionen & Darm🫶 #selbstfürsorge #bewusstsein #balance

Du (b)isst nicht allein.Gemeinsam achtsam essen – spürbar besser fühlen.

✨ So wird jede Mahlzeit zur Achtsamkeits-Oase | Dankbarkeit beim Essen bewusst spüren 🙏

Genusstraining - Schokoladenmeditation

Folge 2 Achtsam Essen

🎙 Muss ich wirklich ohne Ablenkung essen? - Warum Achtsamkeit beim Essen nicht immer sinnvoll ist

Du verurteilst dich nicht, weil du schwach bist, sondern weil du

So beruhigst du deine Angst vorm Essen ⬇️ Samstagabend

✨ Kennst du diesen inneren Druck, alles „richtig“ machen zu wollen – aber am Ende fühlt sich einfach

„Achtsam essen: Genuss statt Stress“ #AchtsamEssen #IntuitivesEssen #Körpergefühl #GenussOhneStress

Gesunde Ernährung ≠ Verbote & Restriktionen #gesundeernährung #ernährung #achtsamkeit

Viele glauben, emotionales Essen müsse man loswerden – doch Heilung beginnt anders.

Viele kämpfen mit Schuldgefühlen beim Essen, aber das eigentliche Problem ist

Vergessenes Gefühl: Kennst du noch echten Hunger?

3 GEHEMINISSE, die mein Leben verändert haben #emotionaelessen #körperliebe #achtsamessen

ACHTSAMKEIT🪷

8 Zeichen, dass dein Körper längst satt ist

✨ Emotionales Essen verstehen & liebevoll unterbrechen

Fühlst du dich oft müde, schlapp oder unkonzentriert? #mindbodybalance #achtsamkeit #gesundleben

Sollte ich ? Ich hätte lieber …! Warum schon wieder ? Stopp mit dieser schnellen Strategie

Achtsam Essen leicht gemacht #lebelieberfesch #lelife

Innere Arbeit statt Ersatz: Wie du alte Essmuster erkennst

Essen macht dir Schuldgefühle, statt dich satt und frei zu machen?

Frauen, die Abends HeißHunger Attacken haben

Diäten und strenge Regeln, mach besser das hier

Kennst du diesen inneren Druck, alles „richtig“ machen zu wollen? 😵‍💫🥗 Lies die Beschreibung 👇🏼

Manchmal greifen wir zur Chipstüte – dabei hungert eigentlich

Schon wieder hungrig?

Emotionales Essen: warum du isst, ohne hungrig zu sein