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Invidious

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의사가 추천하는 중년 운동 TOP5ㅣ 지금 시작하면 10년이 달라집니다(5편 통합본)

일상

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노화를 늦추는 운동 5가지 #노화예방 #시니어건강 #중장년운동

언제나 청춘

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무릎 아픈 분들 주목! 걷는 속도로 뛰는 슬로우 조깅 🏃‍♀️ #건강정보 #중년건강 #슬로우조깅 #중장년운동 #쇼츠

놀라운건강비법

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똑똑한 중장년이 운동을 시작하는 이유 #운동재활 #중장년운동

부산 선수재활트레이너 곽사부의 유튜바 도전기

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시니어운동 중장년운동 하루 30분 1주일 맞춤 건강 루틴 #시니어건강

추억담소방

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하버드도 인정! 노년기 필수 근력 운동 4가지 #노년기건강관리 #시니어건강정보 #노년기건강 #중년운동 #중장년운동

행복한 습관TV

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의외로 쉬운데 효과가 큰 운동 매달리기 #매달리기운동 #척추건강 #허리통증완화 #중장년운동

튼튼건강

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중장년의 새로운 활력-슬로우러닝 #중장년건강 #중장년운동 #달리기 #무릎건강

슬기로운 시니어라이프

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충격 건강하려고 운동했다가 무릎 망가졌습니다 중장년 운동 이것만은 절대 하지 마세요

늦은 오후의 이야기

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중장년층 사이에서 요즘 은근히 인기 있는 운동은?

백세시대 지식창고 📚☀️

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욕먹을각오하고알려드립니다단점딱하나있는최고의운동!#건강정보#중장년운동#시니어라이프#노후준비#쉬운운동#꿀팁 #이슈

지혜방울

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50 60대여성운동#50대운동 #60대운동 #중장년운동 #홈트 #근육강화 #관절건강 #낙상예방 #헬시라이프

건강을 지켜라

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60세 이후 무리 없는 최고의 운동 5가지 #부모님운동 #중장년운동 #낙상예방 #하루10분운동 #백세닥터 #Vrew제작 #근육운동 #백세닥터 #명언 #우리동네건강왕

백세닥터

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근육이 다시 살아나는 집콕 5분 루틴!#근력운동 #시니어운동 #집운동 #하체근력 #상체근력 #홈트레이닝 #건강습관 #중장년운동 #노년운동 #체력관리 #운동루틴 #하루5분운동 #쇼츠

신건강라이프

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70세에도 근육 만드는 법 #노년근육운동 #근육은자산 #하체강화운동 #낙상예방 #중장년운동

슬기로운 중년생활

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중장년 뱃살, 운동보다 먼저 고쳐야 할 생활습관 5가지 | 내장지방 줄이는 과학적 방법 #뱃살빼기 #시니어운동 #생활습관개선 #노년의행복 #중장년운동

행복한 습관TV

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시니어 필수 루틴! 스트레칭 + 근력운동 하루10분 (초보 가능) #시니어홈트 #실버운동 #스트레칭운동 #근력운동루틴 #50대60대추천 #중장년운동 #하루10분운동 #유연성운동

높은하늘

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운동할때 땀을 많이 흘려야 할까? #운동상식 #중장년운동 #땀과운동 #운동오해 #건강정보

정보공방

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“무릎 아프신 분들! 이 3가지 운동 꼭 해보세요”#무릎통증 #관절강화 #중장년운동 #퇴행성관절염 #무릎운동 #여성건강 #걷기운동 #근력강화 #무릎스트레칭 #건강유튜브 #무릎관리

노후건강 미래연구소

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중장년에 흔히들 겪게 되는 하지 정맥류, 어떻게 다뤄야할까요? #중장년운동 #견습트레이너 #초보트레이너 #트레이너지식 #비전공자트레이너 #트레이너준비

트알

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치매예방, 걷기 속도에 달려있다! #치매예방 #걷기속도 #빠른걷기 #두뇌건강 #30걷기 #인지기능 #혈류개선 #건강상식 #영양식 #노후생활 #걷기운동 #운동습관 #러닝 #중장년운동

엄마알제

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[시니어운동센터] 나이 들어도 다리에 힘은 다시 돌아올 수 있습니다! #시니어운동 #부모님운동 #중장년운동 #근력운동 #이지플렉스

비바랩스 시니어운동센터

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"매일 하면 하체·관절이 젊어집니다" #시니어체조 #중장년운동

시니어장생교실

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50대, 지금 이 '신체기능' 잃으면 늙는 속도 2배 빨라집니다#50대신체기능 #균형운동 #중장년운동

삶의지혜

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걷기만 하면 오히려 위험합니다 | 노년기 꼭 해야 할 4가지 운동 | 중년운동 | | 균형운동 | 노년건강 | 건강이야기 | 노년건강관리

백세건강 사랑방

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50대 이후, 매일 이 운동만 했더니 몸이 달라졌습니다! #50대이상 #건강습관 #중장년운동

매필정

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시니어건강#시니어건강 #중장년운동 #무릎통증예방 #백세건강 #노년운동법 #건강수명늘리기 #시니어라이프 #시니어힐링 #건강한노후 #행복한인생2막 #시니어사랑 #시니어라디오 #황혼

시니어밤밤

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50대 이후 중장년 필수! 무릎 부담 없는 근육 강화 운동 루틴

건강닥터100

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60살 가장 서러운순간은? #허리디스크 #시니어건강 #중장년운동 #허리통증 #척추건강 #60대건강 #관절관리 #생활습관 #운동루틴 #건강정보

백세습관

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이 5가지 운동들 나이들면 독 됩니다#하루백세 #노년기운동 #시니어건강 #관절주의 #운동주의보 #나이들수록피해야할운동 #운동도전략 #중장년운동 #근육관리#하루백세#시니어#시니어건강

하루백세

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✨움직임에서 시작되는 노년 건강 7가지 #노년건강 #운동습관 #중장년운동 #생활활동 #건강지키기

마음한길

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60대부터 근육 지켜주는 딱 쉬운 운동 #시니어건강 #건강한중년 #건강정보 #시니어운동

시니어코드

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60대 이상 이렇게 걸으면 빨리 죽습니다. #노년걷기 #올바른걷기 #60대건강 #하버드건강연구 #관절관리 #건강한노후 #걷기습관 #잘못된걷기 #중장년운동 #생활건강

어르신 사랑방 인생 레시피

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64세 최화정, 건강과 몸매 관리 비결 50대 이후, 건강하고 의미 있는 삶을 위한 라이프 연구소.#몸매관리 #계단걷기 #중장년운동 #7분운동 #심장건강 #다이어트운동 #심혈관방

별이 빛났던 밤에

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아침 3분이면, 10년 젊어진다?! #시니어건강 #아침운동 #3분운동 #건강지식 #혈액순환 #스트레칭 #운동루틴 #중장년운동 #건강정보 #쇼츠 #운동꿀팁 #Shorts

대세는 백세

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느리게 달렸더니, 병원 갈 일이 줄었어요 #슬로우러닝 #느린운동 #중장년운동 #부담없는운동 #러닝입문 #힐링운동 #심장에좋은운동 #천천히달리기 #운동습관 #하루한스푼건강

하루 한 스푼 건강

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