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만보 걷는 것만큼 좋은 운동#갱년기 #갱년기극복 #갱년기다이어트 #갱년기운동 #중년운동추천

갱년기코치 제시언니

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엉덩이 근육 자가진단 #중년운동추천 #엉덩이운동 #자가진단

슬로우 필라테스

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만보 걷는 것만큼 좋은 운동 #근력운동 #중년운동추천 #홈필라테스

슬로우 필라테스

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허리 건강 지켜봐요#갱년기운동 #허리통증 #요통#허리운동 #중년운동 #중년운동추천 #갱년기#중년건강

갱년기코치 제시언니

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4050 중년운동법 운동 하셔야죠? 중년 남녀를 위한 최고의 운동 추천! 싹 다 알려드려요

신바람정보톡톡

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계단오르기가 다른 운동보다 더 큰 건강효과를 볼 수 있는 진짜 이유!

건강의달인 건달TV

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심장 살리고 싶다면? 하버드 의대가 답했다. 출처정보는 설명란에 #건강 #50대운동 #중년운동추천 #심장건강관리

몸챙기기연구소

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관절 통증 = 근육 문제! '이 운동'하면 목, 허리, 무릎 싹 좋아집니다

건강의달인 건달TV

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'무릎 아픈데 계단 운동을 어떻게 해' 하시는 분들, 이렇게 해보세요!(+주의사항) #계단오르기주의사항

건강의달인 건달TV

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'계단 오르기'는 하루에 얼마나 올라가야 효과가 나타날까? #하루에몇층? #계단오르기

건강의달인 건달TV

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중년 이후 돈 들이지 않고 충분히 건강을 지키는 운동법은? #중년운동 #중년건강

건강의달인 건달TV

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돈, 시간 들이지 않고 일상에서 '계단오르기 운동'하는 꿀팁 #출퇴근길 #귀갓길

건강의달인 건달TV

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봉긋하게 솟은 애플힙 엉덩이 나도 갖고 싶다면~ 레깅스 힙운동 🤗#운동하는여자 #운동 #40대헬스 #오운완 #중년운동 #중년운동추천 #쉬운운동 #건강한중년 #홈트

힙 핏 요정

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내장지방 이 동작으로 운동하면 싹 다 빠집니다. 걷기 대신 이 운동 매일 해보세요! 운동 효과 최고입니다. 뱃살뺴는 운동, 내장지방빼는운동, 복부비만운동, 중년운동

고구마 참투무침

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우리 목숨을 지켜줄 '이 운동' 꾸준히 했을 때 나타나는 건강 반응은? #건강 #사망위험감소

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"요즘 왜 이렇게 아무것도 하기 싫을까.., 마음이 보내는 SOS 지금 들어 보세요! #50대 스트레칭 #중년관절건강 #황금인생 시리즈 #건강루틴 #중년운동추천 #노후준비

건강채널-황금인생

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어깨가 뻣뻣하다면 꼭 해봐야 할 운동 BEST #오십견예방 #어깨운동

청춘비결

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계단 오르기 운동! 찐으로 효과 보는법

바른건강

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허벅지가 굵어야 건강하게 오래 산다! 허벅지 근육 키우려면 '이 운동' 해보세요

건강의달인 건달TV

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누워만 있는데 골밀도와 근육이 늘어난다고요?" 운동이 두려운 당신에게 딱 맞는 방법​ #누워서운동 #근육량증가 #골밀도관리 #운동대신바로미 #회복운동 #건강한습관 #중년운동추천

바로미 움직임 명상 움명

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중년 이후 절대 해서는 안 될 운동 5가지 #지혜 #명언 #멋진글귀 #좋은글 #50세

행지혜

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65세 이전 치매, ‘이것’만 타면 40% 줄어듭니다!

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65세 이전 치매, '이것'만 타면 40% 줄어듭니다! #치매예방 #시니어건강 #시니어정보 #시니어tv #중년건강 #중년 #관절건강 #관절운동 #시니어 #부모님건강 #부모님정보

시니어TV

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[건달TV] 하루 10분, 내 몸의 건강 수명을 늘리는 최고의 운동! #속근육운동 #필라테스

건강의달인 건달TV

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발의중요성 #발 #신경계필라테스

Pilates Eunoia (유노이아 필라테스)

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셔플댄스 배우기 처음 이라도 괜찮아요 천천히 같이 배워요 누구나 쉽게 할수있어요 준비물이 필요없어요

춤추고눈썹하는언니 셔플댄스대구지부

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[건달TV] 걷는 모습만 봐도 알 수 있다? 내 몸이 보내는 건강 적신호! #파킨슨병 #스트레스 #뇌,척추이상신호

건강의달인 건달TV

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