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4남매맘이 날씬한 허리를 위해 매일 하는 운동

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허리통증 잡아주는 초간단운동

💥하루에 딱5분만💥팔뚝살 실종될때까지 해볼랍니다💪

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다시 출산해도 이건 무조건 할 거야

살이 쭉쭉 빠지는 듯한 층간소음 삭제 육아맘 댄스 다이어트 함께 해봐요!

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Ep1. 러닝하다 잠자리 만난날.

어깨 찢어지는 육아맘의 생존 운동기 (feat. 보디빌더 가족 사이에서 살아남기)

Day 2 | 몸은 무겁고 마음은 흔들렸다. 그래도 운동했다.

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탄력있는 뒷태만들기/엉덩이 운동 기초편/빠른버젼

Day8 | 출산 64일차, 오늘도 해냈다 💪

운동은 몸매가 아니라 아이를 위해

미세먼지 최악! 밖에 못나가도 운동은 해야쥐!!

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주말 아침에 이걸 한다고? #운동하는엄마 찢었다 #f45

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절대 안 변할 줄 알았던 몸, 바뀌었습니다 #SNPE #체형교정 #근막이완 #바른자세 #육아맘운동

육아 에 지친 운동 을 하시기 어려운 육아맘 을 위한 운동추천 드립니다.

Day5 | 하루하루가 모여 변화를 만든다. ‘포기’ 대신 ‘계속’