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슬로조깅을 위한 발목 보강 운동 🏃🏽‍♀️딱 10초만 해보세요!

슬기런 seulgirun

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천천히달리기 슬로조깅 처음해보면 화들짝😱 내 체력이 맞아? 심박수 뭐야?! 당황 노노!

슬기런 seulgirun

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천천히달리기 이렇게 시작됐습니다 🏃‍♀️ #저강도유산소 #슬로조깅

슬기런 seulgirun

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이렇게 해서 운동이 돼? 일단해봐 슬로조깅 천천히달리기 생각보다 쉽지않을껄-? #운동하는여자 #건강습관 #체력관리 #다이어트 #슬기런

슬기런 seulgirun

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이 스트레칭 3동작으로 달리지말고 날아다니세요!

슬기런 seulgirun

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2021년부터 시작한 슬로조깅, 천천히달리기 운동효과 대박입니다

슬기런 seulgirun

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슬로조깅이 바꾼 내 인생! 함께 하시죠!!

슬기런 seulgirun

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러닝에서 밸런스가 중요한 이유, 슬로조깅을 위한 팁

슬기런 seulgirun

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#슬로조깅 🏃🏽‍♀️천천히달리기의 효과 심장강화! 💗

슬기런 seulgirun

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운동 좀 한다면, 조깅 안 해도 될까? 🤔

슬기런 seulgirun

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왜 천천히 달리기인가? 🏃‍♀️ 근육량 증가, 근육의 질 개선! 확실한 변화 달리기처방전 슬로조깅!

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길고 가늘게 살아남는 법 feat. 1%만 아는 슬로조깅

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슬로우런 체험 #슬기런 #하로요가

하로요가

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과학적으로 증명된 천천히달리기, 슬로조깅 믿기지않는 엄청난 효과

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체력관리 똑똑하게 천천히 달리세요!

슬기런 seulgirun

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실제로……3년동안의 케이스를 보면 운동전혀 안하던 사람은 20분만 달려도 몸이 좋아지더라

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의자와 헤어질 결심, 평소 8시간 이상 장시간 앉아계신 분들, 혹시 저만 그런 건 아니죠?

슬기런 seulgirun

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간단해 보이지만 사실 쉽지 않은🔥 좌우 협응이 중요한 저의 최애 발목 운동! 🙌 🚀 조깅 시작했는데… 🤔 30분 달렸더니 20분부터 허리, 무릎, 발목이 불편하다?!

슬기런 seulgirun

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슬로조깅 천천히달리기 장점 효과 5년째 흡수중~

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앉아서 1분 옆구리 스트레칭

슬기런 seulgirun

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🔥 "체력을 제대로 관리하고 싶다면? 이 4가지는 필수!" 💪✨

슬기런 seulgirun

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무기력 극복 풀업 딱 한번의 힘! 체력의 정석

슬기런 seulgirun

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4년 전 천천히달리기 슬로조깅으로 시작한 두 번째 10K완주🔥😊

슬기런 seulgirun

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이동하는 차안에서도 가능한 간단한 발목 가자미근 운동 😆🔥 혈액순환 빠악 😇 모드 좋은 주말되세여 🫰🏽😆💚 #1분스트레칭 #1분운동 #운동습관

슬기런 seulgirun

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체력관리 효과적으로! 지방을 잘 태우는 몸으로! 운동강도에 맞는 심박수 알아보기

슬기런 seulgirun

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저녁에 운동은 특히 숙면을 위해 천천히달리기 추천이요😃

슬기런 seulgirun

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모두 메리 크리스마스 되시고 🎄🎅성탄절의 은혜를 많이 누리시길 바래요!축복합니다💚

슬기런 seulgirun

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