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가장 바른 자세는? 여러분도 1초만에 만들 수 있습니다! 10초만 투자해 보세요!! #shorts

(오직반복)19분에 끝내는(화질1440K) (근육) 몸의 정렬 + 러너스트레칭 + 뇌💤신경계 이완(릴렉싱 요가니드라) 집에 매트하나씩 있으시죠?

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[ 마름모코어 시즌 2-90 ] 좌골결절로 지면을 밀어내고 귀와 둔부를 기준으로 삼아 보세요!

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해남의 아침 요가 | 수건을 활용한 온몸 기지개 스트레칭 | 정렬과 균형을 위한 10분 요가

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나만의 에이밍 루틴 만들기 | 이혜지 프로

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움직임의 본질을 묻다! 몸을 다시 세우는 바디컨트롤ㅣ노석희