319. 고기말고 단백질 많은 음식5 (식물성단백질) ㅣft 부부한의사

고기 안 먹어도 괜찮다! 근육감소증 막는 단백질 음식 TOP5 (계란 12개 분량!)

🥶사망률이 34%감소? 😈혈관건강? 어떤 단백질 음식으로 드시고 계신가요? 끝까지 보시고 가족, 지인분들께 알려주세요 [#다이어트 #단백질식단 #사망률]

단백질 폭탄! 어른, 아이 최고 간식🏆

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"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강

9가지 아미노산 함유된 식물성 완전단백질음식!!

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60세 이후 꼭 먹어야 할 고기 없는 단백질 식단

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